認識自已,接納自己将颠覆你以往深以為是自己的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙戒酒,能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的,而哪些方面卻無法改變,是自己必須接受的,寒利格曼博士從改變可能性和生物局限性出發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,并在此基礎上找到條,自我提升的最有交效途徑。
在人類心患重疾無路可尋時,它在前方引路,為你吹散霧霭朦朦,看到生活的希望和光明,在狂燥抑郁醫治無效時,你知不知道,有這樣的個人就在你身邊陪伴你,救贖你。萬物有靈,有愛,有善。
在工作後你的負面情請是否越來越多?
過了30歲你是否覺得自己的記憶力越來越差。
你雖然認識很多人但内心卻倍感狐獨?
你的睡眠質量是否不如以前那麼好了?
人生的不同階段,我們需要不斷地重塑自己的大腦。
大腦的健康狀态,決定生活的美好程度。
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