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女人吃秋葵有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-28 13:35:41

  1、寬腸通便 秋葵性寒,食用之後能夠增加腸道的滑利程度,而且秋葵中的果膠、纖維素還能夠促進腸道蠕動、增加大便體積,因此女人吃秋葵有寬腸通便的功效,适合上火便秘的人群食用。

  2、補充營養 秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、黏性液質、果膠、黏多糖類及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素等,女人适量吃秋葵能夠補充身體所需的營養素,維持身體的正常新陳代謝,有強身健體、增強免疫力的效果。

  3、美容養顔 秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。

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