喝茶有哪些好處和功效-tft每日頭條

喝茶有哪些好處和功效

健康更新时间:2024-05-15 15:01:07

　　1、提高肌肉耐力

　　喝茶可提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材

　　唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵禦輻射

　　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修複受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導緻的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　5、改善記憶力

　　喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣随排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也隻有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髋關節骨折機率更低。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康骨病注意事項有哪些
每個成年人身上的骨骼有206塊，當其中部分骨骼出現問題。很容易牽連其他的骨骼，造成一系列的骨科疾病。一、常見的骨病有哪些1、腰椎間盤突出症腰椎間盤突出症是較為常見的骨病之一，老、中、青均可發病，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨闆... 2023-03-16
健康閻良質量好的抑郁心理咨詢
心理問題案例分析系列文章之心理治療潔癖強迫症，為了保護當事人的隐私，文章不包含任何個人信息。當事人擔心感染寄生蟲和狂犬病，反複洗手，不敢接觸公共物品，不敢出門，泛化到各種擔心和害怕，斷斷續續有五六年的時間，整體上越來越嚴重。當事人自己說，在... 2022-12-15
健康秋冬滋補養生菜譜大全
秋冬滋補養生菜譜大全?，我來為大家科普一下關于秋冬滋補養生菜譜大全?以下内容希望對你有幫助!秋冬滋補養生菜譜大全切姜絲Y(^_^)Y超市贈的大桶可樂上奶鍋，倒入可樂姜絲，煮沸之後小火5分鐘左右下午茶,甜,煮,飲品, 2022-11-09
健康中老年羊奶粉高鈣
近期，國家統計局公布了第七次人口普查數據，報告中顯示截止2020年11月1日，我國65歲及以上老年人口1.9億人，占比13.5%。專家預測稱“十四五”期末，老年人口數量即将突破3億人。伴随着我國老齡化加速，患有老年慢性病的人數也不容小觑。為... 2022-12-23
健康關于世界防治結核病日宣傳畫
今天我們為你精選了12款世界防治結核病日宣傳海報素材模闆包提供方式：百度網盤獲取方式：請查看文章底部下面展示一下我們12款世界防治結核病日宣傳海報素材模闆均為分層源文件内容介紹▼, 2023-02-06
健康草莓中毒謠言
草莓中毒謠言?來源:北京青年報今冬的草莓剛剛上市，就被出血熱“碰瓷”，送上了熱搜近日，西安出現多例出血熱患者，“吃草莓會得出血熱”的流言随後開始在社交媒體流傳相關專家表示，“正常的草莓生産基地，隻要沒有鼠疫，一般草莓上不會攜帶漢坦病毒，因此... 2022-11-01
健康腳踝扭傷什麼情況需要冷敷
在參加運動時，稍不留意就會扭傷到腳踝，扭傷到腳踝後，很是疼痛，還會影響到正常的學習生活，讓人好不頭疼。在許多人遇到扭傷腳踝後，第一反應就是用冷敷或者熱敷的方式來治療，達到緩解疼痛的效果，那麼對于扭傷腳踝來說，到底是使用熱敷的效果好還是使用冷... 2022-12-10
健康堅持12個養生習慣健康每一天
養生是一個經久不衰的話題，不管是在網絡上還是在現實生活中，很多人都在讨論這個話題。養生并不深奧，并沒有多少條條框框，它是一個非常寬泛的概念，100個人眼裡有100個養生。很多人覺得養生肯定有秘方，肯定需要花大價錢，有這樣的想法是不對的，養生... 2023-01-16
健康十大減肥刮油食物
十大減肥刮油食物?黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體内糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效，現在小編就來說說關于十大減肥刮... 2022-07-15
健康人一輩子除了健康其他都是浮雲
健康，是生命之源；健康，是生活之需；健康，是财産保障；健康，是萬愛之首！人啊，除了健康，其他的一切，都可以不要！事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想着就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康... 2023-03-20
健康手足口病嚴重者會有哪些症狀
手足口病主要發生在5歲以下的兒童，潛伏期：多為2～10天，平均3～5天1.普通病例表現急性起病，發熱、口痛、厭食、口腔黏膜出現散在疱疹或潰瘍，位于舌、頰黏膜及硬額等處為多，也可波及軟腭，牙龈、扁桃體和咽部。手、足、臀部、臂部、腿部出現斑丘疹... 2023-01-09
健康經血顔色發黑的5大原因
本文導讀：很多女性朋友在例假期間發現經血有發黑的情況，那麼經血發黑到底是怎麼一回事？哪些疾病會導緻經血發黑呢？例假是多數女性每個月都要來的，但她們卻對例假非常的苦惱。因為來例假的時候，經血的顔色有時會發黑，自己又不知道經血發黑代表什麼，是什... 2022-12-26
健康茶和咖啡一起喝有什麼好處
喝茶和咖啡已經成為現在的人的一種休閑的方式，兩者有都愛的人，也有獨愛的人，這兩者雖然有多不同的地方，但是又都有自己獨特的價值，尤其是茶。這兩者是日常的人最常用的提神醒腦的飲品，因為這兩者中都富含咖啡因，能夠幫助改善疲憊的狀态，增加工作的效率... 2023-02-03
健康可以自己在家檢查婦科病嗎
對于女人而言，出現婦科疾病是很煩躁的事情，但是有些女人卻羞于去看醫生，以至于不能确診。其實，确認是否患婦科病沒有那麼複雜，觀察自己的内褲就可以知道了！那麼，如何觀察内褲，知曉健康呢？内褲發黃尿液滴到内褲上，内褲會變黃。尿液是弱酸性，人們的排... 2023-01-01
健康乳腺囊腫需要怎麼治療嚴重嗎
乳腺囊腫需要怎麼治療嚴重嗎?，我來為大家科普一下關于乳腺囊腫需要怎麼治療嚴重嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!乳腺囊腫需要怎麼治療嚴重嗎乳腺囊腫是乳腺内充滿液性内容物的囊性腫物，常繼發于乳腺囊性增生症。乳腺囊腫的囊壁是擴大的乳腺導... 2022-11-13
健康乳腺炎喝蒲公英的作用
蒲公英，是常見的一種植物，無論是南方地區還是北方大地，路邊、山坡上、河邊、溝邊、田地裡都能看見它的身影。每年春季，蒲公英開花後漫山遍野的飄飛的情景都另我難忘。同時，它也是一味藥食同源的中藥。《本草衍義補遺》中說它：“化熱毒，消惡腫結核，解食... 2022-12-05
健康山東電子通行卡健康碼怎麼辦理
為做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作，有序推動複工複學，進一步提升在魯人員申辦健康通行卡業務效率，避免接觸感染，保障順利出行，省委新冠肺炎疫情處置工作領導小組（指揮部）辦公室下發通知，依托電子健康卡正式開通線上辦理複工複學人員電子健康通行卡，... 2023-03-10
健康炖鴨湯要炖幾個小時
吃羊肉和豬肉比開始喝湯要好。一鍋隻要十元，味道更香今天正式到來，我們需要更加注意我們的日常飲食。對于羊肉和豬肉等肉類，我們現在需要減少食用，對于喜歡吃肉的人，可以選擇一些性溫度并具有滋補作用，鴨肉就是其中一種。我經常選擇與炖鴨，蘑菇，黑木耳... 2023-03-12
健康冬季凍瘡手裂怎麼辦
一、荨麻疹首先講一下荨麻疹。荨麻疹分為冷性荨麻疹和熱性荨麻疹。冬季以冷性荨麻疹多發，其病因就是對寒冷有過敏反應，搔抓後皮膚迅速地潮紅水腫或成塊成片，此起彼消，奇癢，重則局部浮腫，但疹退後不留疤痕。本病為過敏性的疾病，過敏原比較複雜，遇到荨麻... 2023-02-18
健康生的綠葉菜煮熟了隔夜能吃嗎
最近天氣冷了，大家胃口是不是也好起來了？吃的多了，做的也多了，剩的也跟着變多了。夏天剩菜容易壞，大家更在意食品健康問題，天氣一冷就不那麼在意了，剩菜包上保鮮膜放冰箱，第二天繼續吃。小編要提醒您了，長期吃剩飯剩菜易緻癌，不是危言聳聽，有的剩菜... 2023-03-10
健康洛神花有什麼功效
洛神花有什麼功效?去火清熱、消除疲勞、止渴生津健胃消食、排毒利尿，今天小編就來聊一聊關于洛神花有什麼功效?接下來我們就一起去研究一下吧!洛神花有什麼功效去火清熱、消除疲勞、止渴生津。健胃消食、排毒利尿。洛神花還有降血壓的作用，它的降血壓主要... 2022-07-08
健康踩黃豆每天幾次
還記得小時候在鄉間小路上踩的那些花草嗎？小時候不懂事不要緊，現在一定要好好看這條消息，原來它們都有這麼牛的功效！荨麻藥書或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言劇毒。實際上，民間過去多作藥用，現在多作蔬菜食用。其刺生時接觸汗毛有刺痛感，煮湯或與雞... 2022-11-14
健康十種茶葉養生法
十種茶葉養生法?茶葉除了泡茶，還有很多其他的保健用途哦，不過這些用途卻很少有人知道，下面小編就為大家盤點下茶葉的十大保健用途，加以利用就能讓你的生活更美好，我來為大家科普一下關于十種茶葉養生法?以下内容希望對你有幫助!十種茶葉養生法茶葉除了... 2023-01-26
健康孕婦懷孕的時候需要補充哪些
懷上一個寶寶是家庭的大喜事，也是每個女人幸福又美滿的時刻，在懷孕期間如何正确的保養自己的身體成了每個女人關心的話題。孕婦掌握一些必要的常識和改正一些行為習慣非常必要，在吃穿住行都要有所注意，但也不必太過顧慮，放松心情，正确認識孕期的自己，安... 2023-02-04
健康張善為結婚沒
8月7日，台媒曝光了知名歌手張善為的近況，患病9年的他，至今仍癱瘓在床，靠保險金度日拒賣慘。7日是張善為的47歲生日，他已經絕迹娛樂圈多年，卻仍有不少粉絲惦記他，大家紛紛跑到他的社交賬号下留言支持。還有不少明星給張善為送上祝福，曾飾演張善為... 2023-03-10
健康藜麥吃前需要浸泡嗎
藜麥是健身人群很喜歡的一類主食食物，和平時吃的粗糧一樣，不僅營養豐富，而且飽腹感強，但藜麥吃之前需要浸泡，不知道正确食用方法要浸泡多久才能煮着吃呢？藜麥的正确吃法要泡多久提前浸泡2-4小時左右。1、藜麥的表面含有一定量的皂角苷，這是一種味道... 2023-02-20
健康不吃碳水減肥多久可以見效
日前，知名美食博主泡泡龍突然離世，29歲的他體重300多斤。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，我國成年居民超重肥胖者超過50%，6~17歲的兒童青少年中肥胖者接近20%。超重肥胖日漸成為健康威脅，增加了人們患心腦血管疾病、... 2023-03-16
健康石斛配西洋參茶的功效
石斛配西洋參茶的功效?将石斛與西洋參同煮,可清熱解暑,解除疲勞,增強機體免疫力,潤澤五髒，現在小編就來說說關于石斛配西洋參茶的功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!石斛配西洋參茶的功效将石斛與西洋參同煮,可清熱解暑,解除疲勞,增強... 2022-07-16
健康骨質增生怎麼造成的原因在哪裡
骨質增生的病因都有什麼？什麼原因導緻骨質增生？最近，骨質增生的患者越來越多，這讓很多體質不好的人有了很大的恐慌感。骨質增生如果發生的話，對患者來說不僅僅是疼痛，還有生活上的不便。那麼，骨質增生的病因都有什麼呢？1、增齡：增齡是骨關節炎發病最... 2022-12-23
健康殺雞挖出雞寶是什麼原因
疑似雞寶的異物2月1日，家住平壩區白雲鎮平元村讀者吳先生向貴州都市報安順記者站報料：大年三十，他在殺雞時，從雞肚子裡掏出一個異物，疑似“雞寶”。“按網上估價，能值好幾百萬，我想把它捐贈給藥廠。”吳先生說，他想借助本報尋找“識貨人”。“這隻公... 2023-03-20

tft每日頭條

> 健康

> 喝茶有哪些好處和功效

喝茶有哪些好處和功效

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注