梁曉聲在《忐忑的中國人》一書中說到：

“中國人，不分男女老少，不分農村和城市，不分貧富，不分官民，集體陷入了一個焦慮、忐忑的年代。人心介于有盼頭與放棄了盼頭的無為的焦慮與忐忑之中。”

至2020年，疫情在我國和全球顯化，越來越多的人們因生死而開始關注生存狀态、教育與健康。在這個過程中，越來越多的人們正在面臨“金錢荒”、“治病荒”、“房貸信貸荒”、“教育何從？”等綜合性生存狀況。

其實，生活中諸多的焦慮和浮躁，都是自己給自己找的坎；生命中諸多的痛苦，都是自己和自己過不去。如何借助禍患，更加認識自我，回歸自我，體悟到“生命本真”？讀懂道德經中的這三個方法也許可以幫您卸下心浮氣躁，從汲汲營營的狀态中抽身而出，重新審視真我。

《道德經》裡說：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”懂得知足常樂，才能降低自己的焦灼和痛苦感。

每個人都對自己的生活有着最完美的期待，為了這個期待，每個人都努力去追求。但是，“過度期待”在子女越來越少、老人越來越多的人口倒三角的結構下，成為常态，也成為年輕一代生命不可承受之重。當期望高不可攀的時候，失望終究會變成習慣，而丢失生命最美的樣子，最終丢掉了自我。焦慮像扼住咽喉的魔鬼。一有不如意，心裡的弦就會崩斷。

何不知足常樂，降低期待，悅納自己和所愛之人，悅納自己所擁有的一切，在平凡中更實際，更平和地往前走？平凡的喜悅雖微笑，但也能點燃星火照亮未來的路。調理好心态，興許會有逆轉和驚喜發生。

先“接受”自己是一個怎樣的人，這樣的一個人不随外界的價值性的評判而左右搖擺；然後再“接受”人們——“接受”人們因為價值化了而左右搖擺的行為。因為心路不同，自然也不關乎自己的所謂“榮”所謂“辱”。即是“悅納”，悅納自己，然後悅納他人。從而與自己和解。

事物發展總是循序漸進，不可能一步登天，但是随着科技發達，人的欲望在無止境的膨脹，從不能輸在起跑線上，人們就想着突破生命成長的規律，要麼一步登天，要麼一飛沖天。然而，生命若沒有循序漸進，若沒有漫長歲月的沉澱，隻怕一念天堂之後就是一念地獄了。《道德經》中說，“不知常，妄作兇。人不能妄動妄作。”

形容生命另一重意義的生生不已，佛家說“無生”，道家标榜“長生”，耶稣基督則用“永生”，但是老子，他卻用了一個“徐生”來表達。

生命的原則若是合乎“動之徐生”，那将很好任何事情，任何行為，能慢一步的話，則會更好，這就是“徐生”的意義所指。

《道德經》言：“孰能安以久動之而徐生？”

真正的動，是明明白白而又充滿意義的“動之徐生”。

心平氣和，生生不息，是建立在心靜基礎上的外在運動。在靜到極點後，要能起用、起動。動以後，則是生生不息，永遠長生。

為人态度從容，可以怡然自得，和諧處衆，以智化怨；做事不暴不躁，可以不亂不濁，冷靜就難，淡定受喜。

這對于普通人而言，尤其是這個時代的人，尤為需要。幾乎每一個人都是天天分秒必争，忙忙碌碌，事事緊張。所以更需要“動之徐生”。如果做生意的話，便是“動之徐賺”。慢慢地賺，細水長流，錢永遠有你的份；一下賺飽了，成了暴發戶，下次沒得賺，這個生意就不好玩了。“動之徐生”，所可闡述的意義很多，可以多方面去運用。淺顯而言，什麼是“動之徐生”的修道功夫？“從容”便是。

有些方法看起來慢，其實卻是最快，因為它紮紮實實、不留遺弊！慢是一種境界，慢的不得不快！

所有的成長都不是一天兩天，三年樹一品，十年磨一劍，要想成為一棵大樹首要的條件是時間的積累！

《道德經》裡老子說：“驟雨不終日。”

沒有一場狂風不會停息，也沒有一場暴雨不會終止，人生之路風雨兼程，陽光與陰風交替而行，之中九九八十一難等着你去面對。

好心态可以助你翻過群山，無懼風雨，亦可以降低你的焦慮感，使你輕松面對人生各種境況。

“山不轉路轉，境不轉心轉。”風雨人生，要有為自己撐傘的勇氣。

相由心生，境随心轉。我們眼睛看到這個世界，看到的一草一木，并不是這個世界的本性。一個人看到的事物，或者對事物的理解、解釋、觀感，甚至一個人格局有多大，或悲或喜，都由一個人的内心來決定。

在生活中對一切的淡泊，寵辱不驚而依然的豁達，從苦難的生活中體會到人生的真谛。在人生的道路上，總是坎坷不平曲曲彎彎，又有誰能夠擁有一切的陽光和生活中的色彩，又有誰能夠隻走過春天的溫暖，卻不經曆盛夏的酷暑和寒冷的嚴冬？在生活中，隻有一個平淡的人，才能對人世間的喜怒哀樂，無怨無悔的接納和理解。

“道德”的應用，最終都将歸于人人懂得安靜做好自己，“各複其根”，不因外物而躁不外求時，當一個人懂得向内探尋，紮根于實際生活，就能夠不失去自我。

大涵養的積澱，遠非一朝一夕的事情，無論心智的曆練，還是知識的學習，都不能急功近利，揠苗助長。唯心神甯定，厚積薄發，才是收獲大涵養，大格局的正途。

在紛繁忙碌的生活中，我們的心漸漸遺失了對美好的想象。但事實上，美好的事物一直都存在于我們的生活當中。

隻有慢下來，我們才會有時間去思考；靜下來，我們才能看到自己的内心，感受到生活的歡樂與真谛！

在這個快節奏的時代，請讓自己慢下來，靜下來，讓靈魂跟上身體的步伐！

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