走在街上，總會看到很多人皮膚光滑白嫩，一頭秀發，充滿了精神，整個人看起來很健康。不過回過頭來看看自己，簡直天差地别，身材非常的臃腫，油膩的頭發，粗糙的皮膚還是淡黃色的，整個人看上去無精打采的，似乎全身上下都是毛病。其實，這都是因為濕氣造成的。
濕氣有什麼危害呢？
1.關節疼痛
體内濕氣重會影響直接影響到關節。因為體内濕氣會阻滞關節，導緻關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以濕氣重的人會經常出現頭暈腦脹，手腳酸痛。而且濕氣引發起的關節病，很難痊愈，隻能祛除體内濕氣才可以。
2.月經不調
體内濕氣比較重的人體質就會比較差，尤其是女性，濕氣重的女性在經期前後會有四肢疲倦的感覺，并且月經量少，經常伴有痛經等症狀。
3.陰道炎
我們都知道陰道炎和感染源有關，其實，陰道炎和體内濕氣有很大關系。因為對于屬于濕熱體質的人，就會容易造成體内火大濕氣重，從而就會誘發陰道炎。如果想要調理炎症，首先要在身體祛濕上下手。
體内的濕氣會給我們帶來那麼大的危害，所以一定不要小看濕氣了，一旦發現體内有濕氣就要立刻将它排出，以免影響身體健康。
醋是我們經常用到的調味料，但是沒想到它竟有祛濕的作用。下面我就來教你怎樣利用醋排出體内濕氣！
【醋泡黑豆】
材料：米醋、黑豆
做法：首先将黑豆洗幹淨倒入罐子内，然後再将米醋加入罐子，米醋将黑豆浸沒即可。時間長了米醋上面會長膜，我們可以将膜扔掉，如果醋變渾濁，就要重新換新醋。放置冰箱冷藏10天後，吃黑豆即可。
功效：黑豆和醋一起熬煮,能夠有效的滋養胃腎,濕氣比較重的人經常吃醋泡黑豆，有祛濕的效果。
祛濕小妙招：
1. 體内濕氣重的人要多運動，一般不喜歡活動的人體内濕氣就很重。所以要多運動，運動出汗也是很好的排濕方法。
2. 下雨天盡量不要出門，避免外部濕氣侵入體内。
3. 要經常打開窗戶通風透氣，不要總是吹空調和風扇。
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