月經期有啥禁忌?月經是女性特殊的生理期，俗稱例假也就是例外的假期既然是例外，那麼就需要特殊對待了那麼月經期該怎麼養護，怎麼特殊對待呢？具體生活中，很多女性都知道忌寒涼，這也是中醫頻繁叮囑的比如不吃冰激淩，有人甚至為此涼菜都不敢吃了，還有一些水果也被列入了月經期的黑名單真的需要這麼做嗎？首先，月經雖然是例外，但也是生理狀态，來月經不是生病所以不需要把他當作生病那樣慎重對待，但月經期又确實需要有講究各種講究歸結為一點，就是不要受涼無論是中醫還是西醫都強調這一點為什麼這麼說呢？我們知道身體的各項功能，每天協同合作，要完成的第一件大事，就是保證體溫的正常讓參與生理機能的各種生物酶能在穩定的體溫下保持活性人一旦遇到寒冷刺激，身體産能不夠就要采取“舍車保帥”的原則，把相對次要器官的能量供應先暫停，為此好節約能量，保證體溫那麼，相對自身的生命來說，哪一種功能是相對次要的呢？這就是生殖功能生命是青山，生殖功能是青山上的柴草幹旱，洪澇發生的時候，柴草可以死亡，但青山屹立不倒也就是說，生殖機能的喪失并不影響人自身的生存健康而女性的月經是必須有足量能量保證的時候，才能正常來潮的，今天小編就來聊一聊關于月經期有啥禁忌?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經期有啥禁忌

月經是女性特殊的生理期，俗稱例假。也就是例外的假期。既然是例外，那麼就需要特殊對待了。那麼月經期該怎麼養護，怎麼特殊對待呢？具體生活中，很多女性都知道忌寒涼，這也是中醫頻繁叮囑的。比如不吃冰激淩，有人甚至為此涼菜都不敢吃了，還有一些水果也被列入了月經期的黑名單。真的需要這麼做嗎？首先，月經雖然是例外，但也是生理狀态，來月經不是生病。所以不需要把他當作生病那樣慎重對待，但月經期又确實需要有講究。各種講究歸結為一點，就是不要受涼。無論是中醫還是西醫都強調這一點。為什麼這麼說呢？我們知道身體的各項功能，每天協同合作，要完成的第一件大事，就是保證體溫的正常。讓參與生理機能的各種生物酶能在穩定的體溫下保持活性。人一旦遇到寒冷刺激，身體産能不夠。就要采取“舍車保帥”的原則，把相對次要器官的能量供應先暫停，為此好節約能量，保證體溫。那麼，相對自身的生命來說，哪一種功能是相對次要的呢？這就是生殖功能。生命是青山，生殖功能是青山上的柴草。幹旱，洪澇發生的時候，柴草可以死亡，但青山屹立不倒。也就是說，生殖機能的喪失并不影響人自身的生存健康。而女性的月經是必須有足量能量保證的時候，才能正常來潮的。

生完孩子之後的哺乳期，很多人是沒有月經的，這是為什麼？就是因為身體為了保證乳汁分泌的能量，在短時間内用斷掉月經的方式來給身體技能。由此看來，對月經的熔斷是能給身體節能的。所以，人在遇到寒冷刺激的時候，在身體産能不足的時候。先會精兵減政，嚴重的時候就會把月經停掉。所以有的人遇到大雨或者在冰水中涉水跋涉，月經可能就會被激回去。輕的也會導緻月經推遲，月經量減少，就是這個原因。所以，中醫對婦科病人的最長囑咐就是“忌寒涼”。那麼什麼是忌寒涼呢？一個是過于低溫的生活環境，比如吹着很低溫度的空調。還有一個是過于低溫的食物，比如冷飲，冰激淩，這些都屬于寒涼。那至于涼菜，其實就不用這麼嚴格了。隻要你不是從冰箱拿出來直接吃的。就算是生鮮的食物沒有經過加熱煮熟的，隻要它是和你的體溫等溫，月經期就可以照樣吃。因為和體溫等溫的食物進入身體之後，身體不至于為了誤弱它而分流掉原本屬于其他部位的能量。至于冰激淩之類的能飲，原則上也不是絕對不吃。比如天氣特别熱，而你的體質就足夠壯實，這樣的話，冰激淩不會影響到你全身能量的供應，這個時候你就可以吃偶爾吃。但是如果你本身就是一個脾胃虛寒能量不足的。就算不在月經期，你身體的能量也未必能承受住冷飲的寒涼。如果一定要吃，最好用生姜紅糖水之類的溫補辦法，祛祛寒，溫溫中，善善後。

中醫講夏吃姜，其實就是要用姜的溫性，減少夏季難免的冷飲，冷氣的上身。此外，還要特别注意不要在過低溫度的環境中長時間呆着，防止受涼。夏天室内的空調開得會比較低，很多人穿也比較清涼。如果你本身就是一個虛寒陽虛的人，要對自己做一個特殊的保護，首先不要讓空調直接對着自己吹。同時最好準備好一些小的，薄薄的毯子，一個外套。吹空調的時候防護好自己的肩背腹部，腰啊膝蓋這些。容易受風又容易出問題的部位。那麼如果月經期吃了寒涼的或者受涼了會帶來什麼問題呢？除了前面說的月經失調甚至月經驟停，還有就是對免疫力的進一步打擊。因為月經期間人的免疫力往往就是最低的，所以很多人在月經期容易長口瘡。想拔牙的時候，醫生也一定要囑咐你躲開月經期。就是因為此時的免疫力不足以抗衡口腔中繁多的細菌，容易在此時誘發感染。而随着溫度的下降，免疫力也下降。如果在月經期吃涼的，那就等于二次打壓已經降低了的免疫力。這就會給各種疾病的發生開了方便之門。比如感冒，我們感冒的原因多是受涼，受寒，因為寒冷降低了免疫力，才給了病毒乘虛而入的機會。

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