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手腳皲裂怎麼治療

生活更新时间:2024-08-02 00:21:16

冬季是手腳皲裂的高發季節，嚴重者手、腳會出現裂口，疼痛難忍。除了疼痛，裂口還容易導入病菌侵入，從而誘發感染。因此，容易出現手腳皲裂的人，冬季要格外注意保護手腳。下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結預防手腳皲裂的小妙招。

手腳皲裂怎麼治療（冬季手腳皲裂高發）1

少用清潔劑

皮膚皲裂除了與皮膚油脂分泌少等原因外，還與生活習慣有關。如經常接觸洗潔精、肥皂、洗衣粉等化學品，會把皮膚表面的油脂洗下來，加重皮膚的幹燥。因此，要預防皮膚皲裂，少用清潔劑很關鍵。

做好保濕

要想擺脫皮膚皲裂的困擾，就得提前做好皮膚的保濕工作。冬天洗澡不能“貪”暖，水溫不宜太熱，建議在40度左右。洗澡的時間控制在5分鐘左右較為适宜。在洗浴過後，一定要塗抹橄榄油，維生素E等潤膚霜，及時滋潤皮膚。

多吃葵花籽

葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滞的血液循環可以恢複順暢，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

做家務戴手套

化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，是手足皲裂的重要誘因之一。對從事家務勞動的女性來講，在刷碗和洗衣服時，應避免使用化學成分高、堿性大的清潔劑；雙手應避免長期浸泡，否則角質容易丢失油脂，幹燥後發生皲裂。

補充水分

防止手腳幹裂，飲食也要注意，多喝水，多吃水果蔬菜，尤其多吃些富含維生素A的食品，如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、動物肝髒等。

外出戴手套

冬天一定要做好防凍，出門一定要戴手套，有時你可能覺得無所謂，但随着時間累積，手部就會出現凍裂凍傷的危害。

别用冷水

冬天千萬别用冷水洗手，本身水的溫度就會對手部肌膚造成傷害，加上手在蒸發的同時帶走手部熱量，雙手很容易會凍傷。

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