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減肥方法學生瘦腿

汽車 更新时间:2024-08-05 13:06:36

  1、多快走及縱跳:多快走,多縱跳,多擡腿;少坐,少站,少蹲,多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來不腫腫的。

  2、習慣性踮腳:在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

  3、不跷二郎腿:跷二郎腿會導緻小腿浮腫,嚴重影響腿部線條。

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