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綠茶怎麼泡才是正确的

健康更新时间:2025-01-08 22:56:28

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[微風]

怎樣泡綠茶才健康？

綠茶是産量最多也是産地最廣泛的茶類。我們先看看綠茶有哪些功效。

綠茶功效

從外觀上看綠茶是以綠色為主，有鮮綠色，黃綠色，深綠色或者墨綠色。因茶葉采摘後就進行高溫制作，所以綠茶是最大程度保留了茶葉天然成分的茶類，屬于不發酵茶。

綠茶有較強的提神醒腦，利尿排毒，抗衰老，防輻射，抑菌的功效。可以預防慢性心血管疾病，預防動脈硬化。

綠茶怎麼泡才是正确的（怎樣泡綠茶才健康）1

那麼怎樣科學地泡綠茶呢？

綠茶沖泡

綠茶因為采摘細嫩，沖泡忌沸水直沖，忌悶，忌久泡。建議準備一個玻璃杯，投茶量和注水量根據杯子大小而定，150ml投茶2克，200ml投茶3克。礦泉水燒開至100攝氏度，放一分鐘左右待溫度降到85—90攝氏度，就可以注水至杯子1/3處，搖晃一下杯子讓茶葉舒展，最後注水至杯子的七分滿。如果茶比較細嫩可沿着杯壁注水。待茶葉全部沉底便可飲用。綠茶一般喝三泡，前一泡茶喝一半便可以續水。

綠茶怎麼泡才是正确的（怎樣泡綠茶才健康）2

綠茶品飲禁忌

綠茶性微涼，盛夏時節一杯綠茶可以清熱消暑。也正如此，綠茶對腸胃的刺激也比較明顯，所以寒涼體質的人群應少喝綠茶。患有胃潰瘍，慢性胃腸疾病患者也不宜飲用。

推薦茶品

如果喜歡滋味濃郁的，那麼大家可以選擇西湖龍井。如果喜歡清新淡雅的，可以選擇黃山毛峰。如果喜歡花果香，可以選擇來自太湖畔的“吓煞人香”—碧螺春。安吉白茶是很多美女的最佳選擇，因為氨基酸含量特别高，滋味鮮爽一點也不會苦澀。如果想提高免疫力和預防癌症可以選擇恩施玉露，因為其富含硒。

綠茶怎麼泡才是正确的（怎樣泡綠茶才健康）3

寫了那麼多也渴了，我得喝點西湖龍井茶潤潤喉，你喝的是什麼茶呢？

[微風]

【健康飲茶】專欄由茶研所™創作并運營，針對不同茶類，不同時間，季節，不同人群，宣傳正确健康的喝茶方法。

你知道黃茶怎麼喝更健康嗎？

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