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水煮蘋果什麼時間吃好

知識 更新时间:2024-11-05 05:01:20

  一天24小時都可以。

  1、蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善;

  2、煮蘋果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢;

  3、傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以煮蘋果可以改變原有的風味;

  4、不用擔心蘋果煮過以後維生素C會被破壞掉,因為蘋果中的VC含量為4毫克,這個含量是相當低的。

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