1、梨：梨是随處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有着維生素、碘等多種微量元素，有利于人體細胞組織正常生長發育，并且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠将人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很适合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心态必不可少。所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨适當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，并且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助于加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
5、草莓：草莓是一種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。所以，大家在進食之前必須要清洗幹淨才行。經常吃草莓不但能夠加強大家的耐心，而且還有着保養卵巢的作用，很适合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆漿。
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