揭曉女神級别明星們的減肥方法-tft每日頭條

揭曉女神級别明星們的減肥方法

健康更新时间:2024-12-01 08:27:16

美麗俏佳人》作為一檔大型的美容時尚秀節目，聯合衆多明星現身說美容說減肥，今天小編推薦《美麗俏佳人》的三位減肥達人，他們成功瘦身的減肥方法，給各位正在減肥的MM一點啟發，準備減肥的女性也可以參考以下她們的減肥方法，看看是否适合自己。

揭曉女神級别明星們的減肥方法（深扒美麗俏佳人達人減肥法原來明星是這樣瘦的）1

減肥達人：原華

産後減肥要比正常的減肥瘦身要困難得多，原華在産後減肥上也不太順利。經過一番的對比後，原華在專業醫師的建議還采用了瘦身餐加控制飲食來減肥。

原華透露，醫生建議她下午5店之後盡量不要吃東西。如果特别餓可以吃兩口香蕉、蘋果等水果。原華建議，瘦身最需要耐心，操之過急是最忌諱的。下面看看原華的減肥餐是什麼樣子的。脫脂牛奶、全麥片、葡萄幹、核桃仁作為早餐。牛肉、羊肉、魚作為午餐。晚餐則是什麼都不吃。

最後原華還公布了她的排毒消腫湯；将兩條玉米、胡蘿蔔、無花果、枸杞、銀耳、雪梨加水混合熬湯，熬上一個小時即可。

揭曉女神級别明星們的減肥方法（深扒美麗俏佳人達人減肥法原來明星是這樣瘦的）2

減肥達人：劉鑫

美麗俏佳人減肥達人劉鑫選用的減肥方法是番茄減肥法，西紅柿中的番茄素可以加快人體的新城代謝，加快對人體脂肪的分解，延緩衰老等功效。劉鑫還透露，大的番茄熱量低，小的番茄維生素含量高。

劉鑫建議，吃番茄汁最好在飯後喝睡前兩個小時食用。每天吃兩個大番茄，減肥又消暑。下面看看劉鑫的番茄減肥食譜吧。

食譜1：每天兩瓶番茄汁。

食譜2：每天兩個大番茄。午飯前和晚飯前各吃一個。

食譜3：每天17個小番茄，預防宿便。

揭曉女神級别明星們的減肥方法（深扒美麗俏佳人達人減肥法原來明星是這樣瘦的）3

減肥達人：趙奕然

趙奕然是台灣很有名氣的瘦身教練。他表示，孫楠在他的幫助下，用五個月的時間，完成了“170J—50J”的任務。趙奕然要推薦的減肥方法是九宮格運動法。

美麗俏佳人減肥達人趙奕然提到的九宮格運動法，是指站在中間位置5上，按照51、59、53、57分别對角踩點，連續做40次。九宮格運動法可以挑起減肥MM的運動熱情，讓人快樂地運動。

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