一進入夏天，大家都在強調防曬。但也總有小夥伴說：每天都有認真塗防曬霜，但為什麼感覺一個夏天下來皮膚還是變黑了？而且慢慢的感覺皮膚真的變得越老越粗糙？

其實，想要皮膚好，除了做好防曬更要重視「曬後修複」。

一、 為什麼要重視曬後修複；

講曬後修複之前咱們先聊聊紫外線對皮膚的傷害。

我們常說的紫外線對皮膚的損傷主要包括長波UVA和中波UVB。紫外線對皮膚的傷害主要包括以下幾方面：

（1） 光老化；

之前我們講過，光老化是皮膚後天老化最重要的因素。紫外線UVB可以被皮膚細胞DNA吸收，導緻DNA結構損傷，嚴重時甚至會導緻細胞凋亡。

另外，紫外線長波UVA能直接穿透皮膚表皮層到達真皮層導緻基質金屬蛋白酶（MMPs）産生，從而在皮膚中産生大量活性氧自由基，并增加膠原降解，抑制新的膠原蛋白合成。

（2） 導緻皮膚色素沉澱；

除了導緻皮膚光老化，紫外線照射皮膚會刺激酪氨酸酶活性，從而促進黑素小體向角質形成細胞轉運到皮膚角質層外，以保護紫外線對皮膚的損傷。因此，曬黑其實是皮膚應對紫外線的一種自我應激性反應（但我們真的不想黑）。

說到這裡，可能有小夥伴會感慨，真的要好好防曬。但事實上隻單純防曬根本不夠。

這裡我用紫外線測試卡給大家做了一個實驗：下面是把紫外線測試卡放在遠離室内的位置，紫外線卡原本的顔色：

接下來我在紫外線測試卡上一邊塗抹上防曬霜，一邊用防曬口罩蓋住後繼續放在窗前1分鐘左右：

最後擦掉防曬霜并拿走防曬口罩看下：

其實從這張測試卡中我們能清晰看到使用硬防曬和塗抹防曬霜确實對抵禦紫外線有用。但對比原來放在室内的紫外線卡，左右兩邊還是有明顯的紫外線照射痕迹：

由此可見：即便是嚴格的硬防曬也無法抵禦所有紫外線對皮膚的損傷，更何況大多數人平時存在嚴重防曬霜用量不足或塗抹不均勻問題。

另一方面，雖然紫外線卡0-50顯示紫外線很微弱，不會對人體産生傷害，但紫外線對皮膚的損傷是會累積的。就像很多小夥伴經常給我留言說：某天突然發現臉上長斑了，出現細紋了。

其實不論是斑點和細紋都不是突然長出來的，而是由于長年累月疏于防曬而造成的紫外線累積傷害。因此，除了要嚴格防曬，更要重視曬後修複。

二、如何做好曬後修複？

前面講了曬後修複的重要性，接着咱們就來聊聊如何做好曬後修複。

1、注意保濕；

紫外線照射會損傷皮膚屏障。尤其是對于幹皮來說，本身皮膚出油較少，屏障受損會加重皮膚幹燥問題。此時更要注重保濕。另外，還要注意幫助皮膚補充神經酰胺等細胞間脂質，促進皮膚屏障修複。

2、溫和美白；

一個夏天過去很多小夥伴發現不知不覺就黑了好幾度。可能你每天都在塗防曬霜，但如果每天都存在用量不足、不能及時補塗，再加上長期的紫外線累積，不變黑才怪呢。因此，日常護膚可以搭配一些美白産品來使用，阻止黑色素向表皮傳遞。

3、抗炎舒緩；

除了曬黑，更重要的是曬後造成的皮膚炎症。例如很多小夥伴會有曬傷、泛紅等問題。此時如果直接用美白産品可能會産生更多刺激，就需要使用甘草酸二鉀等抗炎、舒緩的産品幫助皮膚減少炎症，促進皮膚舒緩、修複。

三、産品推薦；

薇諾娜舒敏精華主打适合敏感肌屏障修複的精華。使用基礎醇類及透明質酸作為基礎保濕成分。複配馬齒苋提取物、青刺果油、、透明質酸作為基礎保濕成分，複配馬齒苋提取物、青刺果油能幫助皮膚舒緩，并減少稍後引起的皮膚炎症。

同時這款無香精香料、酒精成分，也避免了曬後屏障受損引起的皮膚不耐受問題。

老朋友都知道我自己推薦過很多次玉蘭油的淡斑小白瓶，之前也發過淡斑小白瓶和光感小白瓶的測評總結。

淡斑小白瓶主打寶潔集團的專利成分酰苯胺 煙酰胺。煙酰胺主要作用是阻礙黑色素向皮膚表皮轉運，酰苯胺能幫助抑制酪氨酸酶活性。

同時這款精華不隻是美白 保濕，還複配甘草酸二鉀、尿囊素抗炎舒緩。清乳液質地幹皮油皮都能用。預算充足的小夥伴可以長期使用。

雅詩蘭黛小棕瓶算是一款綜合性精華。很多人對這款的定義是抗氧化，但老朋友知道這款精華我基本是常年必備，出現換季敏感或用猛藥産品翻車時全靠它。

小棕瓶除了官方宣傳的二裂酵母發酵産物溶胞物、咖啡因、猴面包樹籽提取物等作為抗氧化劑外，同時複配白花春黃菊花提取物美白，以及紅沒藥醇幫助抗炎舒緩。而且第7代的小棕瓶将原有的紫松果提取物替換成了三肽-32。

綠寶瓶是HR的明星産品，主打成分海茴香提取物。其成分中含有的酚酸具有很好的清除自由基和抑制酪氨酸酶活性的作用。同時海茴香提取物還有不錯的修複作用，能幫助刺激皮膚細胞再生。

除此之外，複配維生素E及乳酸杆菌幫助抗氧化。這款是清乳液質地，同時使用酒精幫助促滲。質地很清爽，油皮用也毫無壓力。

早期接觸Topix是從它的綠茶多酚防曬開始。那款防曬也用了很多支。這款SRS精華現在應該也不算小衆吧。主打浮遊生物 拟南芥提取物 麥角硫因 維E。

拟南芥提取物 微球菌溶解物 浮遊生物提取物用來修複光損傷，麥角硫因、維E衍生物等主要負責抗氧化。對于長期紫外線照射引起的光損傷及皮膚炎症有效。另外，用猛藥産品出現翻車問題，也能舒緩、修複。

歐萊雅光子瓶主要美白成分是以377 煙酰胺 HEPES 水楊酸 鞣花酸。

377大家都知道，是非常有效且熱門的美白成分，主要作用是抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素生成。煙酰胺能幫助攔截黑素小體向表皮轉移，同時能輔助抗炎。

HEPES和水楊酸幫助加速表皮黑色素代謝。鞣花酸有不錯的抗氧化能力，幫助皮膚清除自由基，抑制基質金屬蛋白酶MMPs活性，延緩衰老，防止光老化。當然，輕乳液質地，膚感也做得極好。不愧是歐萊雅～

總結來說：防曬很重要，曬後修複也很重要。當然，這裡說的曬後修複不是一定要曬傷、曬黑。而是平時就需要有曬後修複的觀念。

OK～以上就是今天的内容，希望對你有幫助～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點贊關注哦～

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