俗話說:“嚼把黑芝麻,活到百歲無白發”,意思是說“黑色芝麻養黑發”。在中醫看來,黑芝麻不僅能養黑發,還有護膚美膚作用,常吃黑芝麻,幹燥、粗糙的皮膚能變得細緻、光滑、柔嫩,從而延緩衰老。最近比較流行吃黑芝麻丸,正好家裡有現成的原材料就做了起來材料:
黑豆300克、黑米300克、黑芝麻500克、核桃150克
把四種材料全部炒熟,磨成粉狀如圖:黑芝麻和核桃打粉的過程當中比較油,不太好打,注意一下。
再添加400克的蜂蜜攪拌(可以按照個人口感喜好添加)
之後把它做成你喜歡的大小丸子
最後一步:用錫紙包裹起來
黑芝麻丸的主要成分就是黑芝麻和蜂蜜,做好的小黑芝麻丸小小一顆,放到包包裡邊,攜帶出門也是很方便的!
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