沉浸式擤鼻涕? 夏日炎炎，酷暑難當許多人都會通過開空調、吃冷飲、洗冷水澡等方式降溫，而外面的溫度高，這樣一冷一熱，一不小心就容易感冒，從而引起鼻塞、流鼻涕等可你知道嗎？擤鼻涕也有講究，如果手法不對，不僅鼻子容易受傷害，耳朵和眼睛也可能遭殃，下面我們就來說一說關于沉浸式擤鼻涕?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

沉浸式擤鼻涕

夏日炎炎，酷暑難當。許多人都會通過開空調、吃冷飲、洗冷水澡等方式降溫，而外面的溫度高，這樣一冷一熱，一不小心就容易感冒，從而引起鼻塞、流鼻涕等。可你知道嗎？擤鼻涕也有講究，如果手法不對，不僅鼻子容易受傷害，耳朵和眼睛也可能遭殃。

很多人喜歡拿着紙巾包住鼻孔，随後按着兩隻鼻孔一起用力擤出鼻涕，殊不知這種做法不僅清除不淨鼻内分泌物，還可能埋下不小的健康隐患。因為鼻腔和鼻窦是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻窦炎的幾率。

另一方面，同時用力擤兩側的鼻涕時，鼻腔内壓力驟升，帶有細菌或者病毒的分泌物會逆向流入鼻腔後部的鼻咽部，如果帶有細菌或者病毒的分泌物通過鼻咽部進入到中耳腔，可能會造成中耳腔出現炎症，進而導緻急性中耳炎或慢性中耳炎。其症狀是：耳悶，耳内有閉塞感。特别是急性分泌性中耳炎，其耳悶的症狀更加明顯；聽力下降，表現為頭位變動如前傾或偏向患側時，聽力可暫時改善；耳鳴，可出現有“噼啪”聲的間歇性耳鳴，且當頭部運動或打噴嚏、擤鼻涕時，耳朵裡還可能出現氣過水聲。

此外，用力擤鼻涕還可能引起“眼眶氣腫”，這種情況常發生于外傷或者鼻部手術後。正常情況下，鼻腔内軟組織會将氣體包裹在内，眼眶内側壁受了外傷或剛做過鼻内窺鏡等手術後，局部軟組織可能會有一定缺損，此時用力擤鼻涕，會使氣體循着鼻腔淚囊内軟組織缺損的間隙進入眼球周圍皮下組織，造成眼睛腫脹，觸之疼痛。

那麼正确的擤鼻涕姿勢應該是怎樣的呢？

答案是“一個一個來”。首先按住一隻鼻孔，稍稍用力擤另一隻，之後再換另一邊，以保證鼻腔兩邊的氣壓平衡，預防細菌、病毒等逆行感染，同時，擤鼻涕的力度也切記不可過大。如果感冒導緻的流涕症狀比較嚴重，建議使用鼻腔沖洗器，用溫和的清水反複沖洗鼻腔，有助于緩解病情。

另外值得注意的是，有些人不喜歡擤鼻涕，而是習慣性地把鼻涕用力往回吸，甚至由鼻腔吸入口中再吐出來。但是鼻涕中含有鼻腔及咽部分泌的大量黏液蛋白，它會包裹着大量的細菌、病毒及灰塵等有害物質并促進機體将這些有害物排出。而回吸的做法既容易使有害物質重新進入體内，又容易誤吸入氣管引起窒息，因此極不可取。

（科普中國—科學原理一點通）

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