水果類:檸檬、蘋果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇異果、士多啤梨、橙等。
注意事項:
1、一些比較常見的水果不在負熱量食物之列,如菠蘿、火龍果、猕猴桃、草莓、西瓜、哈密瓜之類,還有就是葡萄是負熱量食物,但葡萄幹卻不是。
2、隻有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁,才具負熱量作用。
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