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腰椎間盤突出怎樣緩解腰痛

生活更新时间:2024-12-15 02:56:03

許多人一提到腰椎間盤突出症，首先想到的症狀就是腰痛。那反過來，如果出現腰痛，是不是就和腰椎間盤突出症有關呢？答案肯定是否定的，能引起腰痛的疾病非常多。那如果我們日常生活中出現腰痛，該怎麼大緻區分自己腰痛的原因？有沒有什麼自我測試的方法判斷症狀是否和腰椎間盤突出症有關？今天就給大家做一個簡單的介紹。

單純腰痛，多和腰椎間盤突出症無關！

如果隻是單純的腰疼，并沒有引起大腿和小腿的疼痛，這個時候的腰痛極有可能不是腰椎間盤突出症引起的，很可能是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎，或者盤源性腰痛等其他原因導緻。

腰椎間盤突出怎樣緩解腰痛（腰痛了是不是腰椎間盤突出引起的）1

若有腰腿痛，可以做這個動作簡單檢測腰椎間盤突出！

腰椎間盤突出症最大的特點是患者會出現放射性的下肢痛。如果您在腰痛的同時還有腿痛，可以做做下面這個動作，簡單自測一下腰腿痛的症狀是否和腰椎間盤突出症有關。

這個動作就是直腿彎腰，大家在家裡也可以自己進行。直腿彎腰可以檢測坐骨神經在牽拉之後，有沒有根性症狀，通過這點可以大緻判斷有無腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出怎樣緩解腰痛（腰痛了是不是腰椎間盤突出引起的）2

直腿彎腰的方法為：雙腿直立站立，然後腰部向下彎，彎到90度之後，然後再往下彎腰的時候，如果出現從腰部向下的放電一樣的小腿疼痛，就要高度警惕腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出怎樣緩解腰痛（腰痛了是不是腰椎間盤突出引起的）3

注意事項：

這裡觀察的是小腿疼痛！因為這個動作牽拉的是坐骨神經，也就是腰椎間盤突出症最常發生壓迫的腰4和腰5神經根，檢測的就是它們受壓後的牽拉症狀。所以，若您真的有腰椎間盤突出症，做這個動作時反應出來的疼痛症狀一定發生在小腿，具體部位可能位于小腿的後側或者外側。

腰椎間盤突出怎樣緩解腰痛（腰痛了是不是腰椎間盤突出引起的）4

2、腰椎間盤突出症患者做直腿彎腰動作引發腿痛還有一個特點，是放射性的疼痛。許多人可能分不清，這時的腿疼并不是我們做這個動作時韌帶被牽拉的那種疼痛，而是放射性的疼痛，突然一瞬間像扣動扳機一樣，整個小腿一瞬間出現的放射性疼痛。

若要明确診斷，還是需要去正規醫院進行檢查！

這個方法簡單易行，但隻能當做一種參考，并不能當做診斷依據，而且大家自行操作和感受時很有可能出現誤差。我們可以在就醫前做這個動作進行簡單鑒别，但千萬不要自己給病情下定論，并盲目開始治療。

最後還是提醒大家：出現腰腿痛後，一定要盡快去正規醫院進行檢查，明确診斷後科學治療。

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