山東梁山舉辦千人廣場舞大賽（圖）

導讀: 不管是白天還是晚上，在城市的廣場上總是能看到跳廣場舞的人群，那麼關于廣場舞的基礎知識大家都了解多少呢？……

廣場舞的基礎知識

廣場舞是時下流行的舞種之一，在群衆中很受歡迎，不管是白天還是晚上，在城市的廣場上總是能看到跳廣場舞的人群，那麼關于廣場舞的基礎知識大家都了解多少呢？下面小編為您總結了一些廣場舞的基礎知識，看看吧。

1、舞蹈的分類和基礎介紹

舞蹈的基本要素是動作的姿态、節奏和表情。舞蹈的基本要素直接影響着舞蹈的風格和美感的形成，直接影響舞蹈所展示的人物性格、情操、風度、氣質和所表達的情感内容等。

①根據舞蹈參加者與舞蹈的目的作用不同，劃分為公衆舞（生活舞）和劇場舞（藝術舞蹈）。

②根據舞蹈的不同風格特點，劃分為古典舞、民間舞、芭蕾舞、現代舞。

③根據舞蹈表現形式特點，劃分為獨舞（單人舞）、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、舞劇、音樂舞蹈史詩。

④根據舞蹈的性質、體裁特點，劃分為情節舞和情緒舞。

社交舞蹈又名“交際舞”或“交誼舞”。由民間舞蹈演變而成，主要有“華爾茲（三步舞）”、“布魯士（慢四步）”、“狐步（快四步）”、“探戈”、“侖巴”等。

國際标準交誼舞簡稱“國标舞”，為分“摩登舞”和“拉丁舞”兩大類。每一大類又分為五類。“摩登舞”部分包括：華爾茲、探戈、狐步、維也納華爾茲、快步。“拉丁舞”部分包括：桑巴、倫巴、恰恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。

2、舞蹈教學常用術語

基訓：指以舞蹈演員或學員基本能力的訓練。如發展身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性以及跳，轉，翻等各種技巧。

主力腿：指動作過程中，或者形成姿态時，支撐身體重心的一條腿，稱主力腿。

動力腿：指與主力腿相對而言，非重心支撐的一腿為動力腿，可做各種屈伸，擺動等動。

3、廣場舞步基本舞步名稱

①A組廣場舞步基本舞步名稱

橫八步

直十八步

扭跨三十二步

橫左右走轉體三十二步

老十六步

單搖手三十二步

翻手退手前二十步

雙手搖三十二步

前後恰恰十四步

前扭跨左點右點二十步

工字恰恰十五步

登山十二步

前進後退三十步

踢足繞手二十四步

左右前轉體十六步

腳後跟踢秧歌二十步

②B組廣場舞步基本舞步名稱

不轉彎十六步

四方向擴胸十八步

踢腳秧歌步扭跨二十二步

前後方向十六步

四方向三十二步

快八步

迪斯科十四步

平移踢足十六步

四方向十六步

十八步恰恰前後轉體

三十六步迪斯科舞十二步

迪斯科舞十步

迪斯科舞十二步

迪斯科舞四十步

前進後退恰恰十六

4、廣場舞詳細步法

①廣場舞十五步詳細步法

雙腳并立。

1.左腳向左一大步站穩，作為下一步的重心。

2.右腳并向左腳但不要放下。

3.右腳向右一大步站穩作為下一步的重心。

4.左腳并向右腳但不要放下。

5.左腳向左一大步站穩作為下一步的重心。

6.右腳向左前方踢，停留在左腳的正前方上面，踢的時候腳尖自然向右轉約四十五度，腳跟向左四十五度。

7.右腳放回右邊。保持向右轉四十五度的姿勢。

8.左腳提起打橫，腳尖向左放下。

9.提起左腳腳再将尖向左靠前腳跟向右靠後放在剛才左腳剛才的位置。

10.右腳并向左腳一小步的位置放下。

11.身體左轉，左腳提起後向有原地向左轉約八分之一圈，左腳跟和右腳跟靠近形成四十五度的夾角。

12.右腳尖再剛才的基礎上向右旋轉九十度，腳尖朝初始位置的前方。

13.身體向右旋旋轉身，左腳尖靠近右腳尖，形成九十度的夾角。

14.身體向右轉，右腳跟靠近左腳跟，形成九十度夾角。

15.左腳并向右腳。此時我們已經到起始位置，面向起始位置的後方繼續第一步，循環下去。

②廣場舞十五步詳細步法

首先雙腳并立。

1.左腳向左一步。

2.右腳并向左腳。

3.左腳向左一步，站穩作為後三步的重心。

4.右腳退至左腳的後方靠右，

5.右腳向前一步放下。

6.右腳向後一小步接觸地面但不要放下。

7.右腳收回向右旋轉九十度，将右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩，作為下一步的重心。

8.身體向右旋轉四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點地。

9.左腳向前放在右腳正前方，站穩作為下一步的位置。

10.右腳移至左腳右邊一步的位置，腳尖點地。

11.右腳向前走放在左腳的正前方。

12.左腳向左移一小步，放在右腳的後方靠左的位置。

13.右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

14.左腳并向右腳。

15.右腳向右走一步。

16.左腳并向右腳。

此時并腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角，以當前的位置繼續第一步的循環。每四輪的并步剛好組成一個正方形。

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