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清蒸鲈魚特色介紹文案

圖文更新时间:2025-02-04 08:50:29

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）1

鲈魚的營養價值高，經常吃鲈魚的人會更聰明，并且身體也會更健康。家裡有小盆友的可以經常做來吃

By 三千小廚

用料

鲈魚 1條
蔥一把
蒜瓣 20瓣
幹蔥頭 5個
生抽 3勺
黃酒 2勺
胡椒粉 1茶匙
姜片 10片
生粉 1勺

做法步驟

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）2

1、材料準備，魚去鱗洗淨，蒜去衣，幹蔥頭切兩半

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）3

2、鲈魚改刀切成2厘米寬的厚塊，加入醬油、胡椒粉、生粉腌制20分鐘

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）4

3、砂鍋放一勺油，爆香蔥姜蒜

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）5

4、魚塊碼在上面，倒入兩勺黃酒加蓋焖3分鐘

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）6

5、倒入腌魚的醬油和蔥段，蓋蓋再焖2分鐘即可

清蒸鲈魚特色介紹文案（鮮到鮮得月滿中秋）7

6、肉質細嫩，鮮美

鲈魚的營養功效

鲈魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經；具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

1.益腎安胎

鲈魚能夠益腎安胎、健脾補氣，可治胎動不安、生産少乳等症。孕媽咪吃鲈魚既容易消化，又能防治水腫、貧血頭暈等症狀。

2.維持神經系統的正常

銅能保護心髒，維持神經系統的正常功能，并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。

3.補肝益脾

補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

鲈魚的飲食禁忌

根據前人經驗，患有皮膚病瘡腫者忌食。鲈魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

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