夜太冷心太傷?鳥因遷徙而羽豐,獸恃蟄伏而體壯"…萬物休養生息之際,也正是身體儲存能量的最好時機,關鍵是,當我們在寒風中呵手跺足,在飛雪中嬉鬧玩耍時,一定不給寒氣留機會!，下面我們就來聊聊關于夜太冷心太傷?接下來我們就一起去了解一下吧!

夜太冷心太傷

鳥因遷徙而羽豐,獸恃蟄伏而體壯"…萬物休養生息之際,也正是身體儲存能量的最好時機,關鍵是,當我們在寒風中呵手跺足,在飛雪中嬉鬧玩耍時,一定不給寒氣留機會!

《内經》中說：

"早卧晚起"為了防寒,

"必待日光"為了散寒,

"去寒就溫"為了驅寒,

"無洩皮膚"為了禦寒,

其實這些都在叮囑我們要——"避寒"

正如寒冬水會結冰,則血脈受到寒氣也會凝滞不通,易導緻人體氣機不暢,舊病複發或加重."經絡不通,則百病生",一言以蔽之,寒氣是萬病的根子.我們要善于"避寒",以免"雪上加霜".那麼,寒氣最喜歡從人體哪些部位逼近?

頭部——首當其沖

頭部為"諸陽之會",人體陽氣最為旺盛.但頭部皮膚薄,血管及汗毛多且粗,體内熱量易從頭部"跑掉".風寒邪氣侵襲,頭部首當其沖.尤其體質較弱,慢性病較多的老年人,頭發稀少(容易散熱);時至冬季,寒氣逼人,頭上一頂冬帽,不僅能保暖,還可避免風寒感冒,咳嗽,頭痛等.

口鼻受寒,最傷老人"心"

冬日,老人,小孩極易鼻塞,打噴嚏,反胃……都是口鼻受寒的表現.原來,寒氣也會在我們飲食或者呼吸稍不注意時已逼進胃或肺.鼻子是肺與外界氣體相通的管道,寒氣供此逼人,心肺功能受到影響.寒冷突襲,易感冒或加大以髒負荷,或導緻心絞痛甚至心梗,甚至加重冠心病.老人防寒不容忽視,特别提醒老人尤其有冠心病和"三高"症等危險人群,一定要注意護"心",還要飲食清淡,進補得當.

風從頸後入,背部受其害

頸部最怕凍,稍有點寒風鑽進脖子裡,全身都會打冷戰.冬天是頸椎病高發季節,由于頸部是人體的"要塞",頸部充滿血管,有大椎穴,風池穴,還有延伸到肩部的肩井穴.風寒襲頸,背部同時難免受涼.中醫認為,背部是足太陽膀胱經循行的^_^)y 要部位,陽氣旺盛.足太陽膀胱經^_^)y 人一身之表以防禦外邪侵入.一旦受寒,就會傷腎陽,日久漸積,陳疾會複發,加重.

管好肚臍,關節,寒氣不侵

從多女士,夏天為顯身材,敞衣露臍.肚臍位于"神阙穴",人體對外界抵抗力最薄弱部位.穿着露臍裝出入空調場所,任脈受損,寒邪逮到機會就作亂.而到了冬天,隻穿條裙子,靴子,中間裸露的恰恰是人體最薄弱的膝關節,氣血最不容易流通的地方.體外寒氣入侵會引起關節疼痛,關節炎.長期遭受寒邪侵襲,還易引發婦科疾病.肌膚不喜歡冷若冰霜的美人,一定要讓身體暖和起來,那就穿上棉鞋,厚襪和暖褲吧!

泡腳,泡出精氣神

俗話說:"寒從腳底生",腳底的湧泉穴長期受冷也會招緻寒邪.腳自古就有人體的第二心髒之說."人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰."冷飲,空調橫行,體内多寒濕,冬季經常手腳冰涼的人,泡腳可以加速體内排寒.人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經,胃經,膽經)的終止點,和三條陰經(脾經,肝經,腎經)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡.

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