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十個穴位經絡拍打操

圖文更新时间:2024-08-12 18:17:21

十個穴位經絡拍打操（精準的拍打疏通經絡穴位圖解）1

很多人無事的時候就喜歡拍打身體部位，其實這樣的拍打則屬于拍打經絡的運動，拍打經絡指壓穴位是很重要的，患者要進行穴位的認識，準确找到穴位後進行拍打，其指壓穴位的動作就要到位，不同的經絡使用的穴位按壓方法是不同的，要先學習其技巧，那麼拍打經絡指壓穴位動作是什麼呢?今天仟梵依家紡小編就給大家說說具體的經絡拍打！

十個穴位經絡拍打操（精準的拍打疏通經絡穴位圖解）2

1. 三焦經：讓你免疫力提高

三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個髒腑順利合作，步調一緻，有些中醫學家還将它等同于淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體内水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

十個穴位經絡拍打操（精準的拍打疏通經絡穴位圖解）3

2. 小腸經：擁有纖細手臂

小腸經由眼角内側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。

要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂内側，以微有痛感為佳。經常這麼做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦!

十個穴位經絡拍打操（精準的拍打疏通經絡穴位圖解）4

3. 胃經：讓你臉色白裡透紅

胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顔面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白裡透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!

十個穴位經絡拍打操（精準的拍打疏通經絡穴位圖解）5

4. 膽經：讓你頭發黑亮

膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發會顯得油油的，在夏天尤其如此。因此建議你每天用泰式邦一拍靈經絡拍敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!

十個穴位經絡拍打操（精準的拍打疏通經絡穴位圖解）6

上述文章裡講解的就是拍打經絡指壓穴位動作，通過拍打經絡的方式進行指壓穴位的鍛煉，能有效的對相應部位進行調理，患者初次鍛煉要重視步驟與穴位，确認自己鍛煉的方案後再進行，如果指壓穴位拍打後身體有不适的現象時，要先停止鍛煉，找到其原因後再開始，避免身體已經受到影響。

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