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腱鞘炎是什麼病是怎麼得上的

健康更新时间:2024-08-12 02:25:59

腱鞘炎是什麼病是怎麼得上的（腱鞘炎是個什麼疾病）1

當你豎起大拇指，或是用力緊握拳頭時，在手腕靠近大拇指下方處會産生疼痛嗎?若你有以上症狀，可能患有媽媽手！

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狹窄性肌腱鞘炎

媽媽手正式的醫學名稱為狹窄性肌腱鞘炎。主要發生在負責伸直和向外打開大拇指的兩條肌腱－－外展拇長肌和伸拇短肌，這兩條肌腱的外層由稱為腱鞘的滑膜包覆着，可使肌腱在腱鞘内流暢地滑動，就像車輛經過隧道一樣，腱鞘具有保護肌腱的作用。但當反複使用大拇指，會使肌腱逐漸增厚，與腱鞘互相摩擦産生發炎現象。

此病好發于女性，尤其是家庭主婦，做家務事大拇指反複使用、施力過度，例如常常扭毛巾、用手洗衣服、抱嬰兒、媽媽用力擠母乳等動作，大拇指和手腕的姿勢及用力不當所緻，故「媽媽手」因此而得名。

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腱鞘炎疾病飲食手術

患者活動大拇指時在手腕靠近大拇指處會産生疼痛，嚴重時出現局部腫脹、麻痹、無法施力、肌肉萎縮。但媽媽手并非女性專利，亦會發生在男性身上，常見的例如發型師、長時間書寫、使用滑鼠、打遊戲機等，經常反複使用大拇指者，都是患媽媽手的高危一族。

自測與治療

可通過初步自我檢測是否患有媽媽手：四指包覆大拇指，然後手腕向尾指方向屈曲，此時在手腕靠近大拇指處會産生疼痛，可與對側手作比較。

物理治療方面，由于媽媽手是過度使用大拇指所導緻的，故最重要的是讓手部充分休息，于急性期患處有紅腫熱痛時，可用冰敷、電療緩和疼痛和發炎，并建議穿戴輔具限制大拇指及手腕活動，避免進一步傷害。

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急性期過後，即活動拇指時仍有明顯疼痛，但腫脹和熱感已緩解，此時可使用熱敷、超音波治療促進愈合，物理治療師并會為患者進行手法治療，以避免愈合過程中肌腱與腱鞘産生黏連現象。

到了慢性期，疼痛情況逐漸改善，此時可加入伸展運動和漸進式肌力訓練，加強肌肉柔軟度和強化肌肉力量，以恢複手部功能，并預防日後複發的機會。

一些病情較嚴重者，若對保守治療療效不彰，則需考慮接受局部類固醇注射，

少數病人甚至需要手術介入。

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腱鞘炎疾病飲食手術

日常預防

預防勝于治療，日常生活進行手部操作時應使用正确方式及注意良好姿勢，

例如提重物應用雙手協助；媽媽抱嬰兒時身體需靠近嬰兒床，盡可能把床欄調低、上臂夾緊身旁再抱起嬰兒，避免隻由大拇指承受重量；平日需保持規律運動的習慣，增加肢體的柔軟度、肌力及耐力，以應付日常生活所需。

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