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女人每天步行的好處

健康 更新时间:2024-12-12 09:56:54

  1、增加記憶力。随着年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。

  2、打開經絡。長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。

  3、疏通脈搏。經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放松了。

  4、身心輕安。身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自于氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。這方面與步禅有關系。

  5、增強心髒功能。不愛運動,所以心髒不好,步行能增強心髒功能,使心髒慢而有力。

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