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洋蔥和木耳八怎樣涼拌

知識 更新时间:2024-09-03 20:19:14

  1、洋蔥,青紅椒洗淨切絲;木耳過滾水焯一下

  2、鹽,生抽,醋兌勻

  3、把幹辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

  4、把木耳,洋蔥,青紅椒和第二部調好的料汁攪勻,倒入煸香的油,翻均勻即可

  5、我們的國民涼拌菜:洋蔥拌木耳,是最好的食物,我們都知道洋蔥能增強新陳代謝能力,抗衰老,還能擴張血管、降低血液黏度,有降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用,木耳呢,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,這兩種食材,搭配同樣也有排毒、保護心腦血管疾病功效的亞麻籽油,效果會更好噢

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