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如何克服開車緊張心理緊張

汽車更新时间:2024-07-24 15:20:19

　　1、新手開車開的是一種心态，如果一個人不能把握自己的心态去學會平靜學會消除緊張，學會開車保護的首先是路人，更主要的是開車人的安全！要想駕駛汽車在複雜多變的道路上行走自如，不光要有機敏、冷靜的頭腦，銳利的目光，強烈的交通安全意識，良好的心理素質和較強的自控能力熟練正确的操作技巧，豐富的駕駛經驗是安全行車的前題。每位駕駛員都是從“新手”走過來的，開車本來就是“熟練工種”，隻要膽大心細，注意認真解決遇到的問題就會很快告别新手的行列。

　　2、正确的駕駛姿勢對安全行車是非常重要的，不但可以消除長時間駕駛的疲勞，保證良好的駕駛視野，而且還可以使駕駛動作更準确、迅速與合理。駕駛姿勢主要與轉向盤及座椅有關。在坐進駕駛席之後，首先應該深深地坐在座椅後部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前後距離和靠背角度是否合适，然後把手臂伸向前方，自然握住轉向盤的兩側。這時，必須使手腕能自由地彎曲，活動自由。腿部要有一定的活動空間，用腳踩離合器踏闆、制動踏闆或油門時不費力，而且身體不必前傾，此時的位置就基本合适了。如果不合适，可以前後滑動一下座椅的位置，或調整一下椅背傾斜的角度，使之達到上述要求。

　　3、開車時不要過分緊張，很多新手初次上路之後往往感到腰酸背痛，主要就是因為坐姿不對，身體過分緊張，這樣全身僵直着與車較勁，腰酸背痛就在所難免了。行車過程中不要始終保持一個姿勢開車，要适當調整坐姿，以消除疲勞。

　　4、需要強調的是，在調整好駕駛坐姿之後，千萬記得系好安全帶，避免在行駛途中突然想起未系安全帶而導緻緊張情緒和不安全因素别心慌，慢慢來，隻要多練習，就自然會擺脫這些緊張心理了。

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