五月份有什麼特殊的呢？其實，五月份并不僅僅是勞動節到來的時刻，也是孩子長身體的關鍵時期。

我家孩子的身高就比較理想，現在11周歲已經快1.6m了，而我和孩子爸的身高都屬于中等偏下水平。

所以說，孩子的身高雖然和先天遺傳存在一定的關系，但是後天的生活習慣、生活環境、飲食習慣等，都會對孩子的身高發育造成影響。

而我一直以來，其實都比較注重“五月”的到來。可能很多家長不知道，孩子在五月份的時候，身高的增長速度可是秋季的兩倍以上，所以，五月份算是一個很重要的“黃金生長期”。

我之前也查閱過相應的資料，發現很多機構都對此做過相應的統計，而結果顯示，孩子身高發育最快的時段，就是在5月的時候。在這個月份，孩子的身高平均增長數值在7.3mm，而最慢的長高時段。

在10月份，身高平均增長數值隻有3.3mm，這正是因為這個結果，很多人都将五月稱為“神秘月”，如果能夠在這個“神秘月”做到一些事項，那麼，比隻讓孩子吃鈣片效果強好幾倍。

5月是一年僅有的長高“黃金期”，做好這3件事，孩子多長6公分

那麼，在五月份的時候，家長需要做到哪些問題呢？

●關注孩子的身高發展情況

我是全職寶媽，所以平時就一直關注孩子的身高發育狀況，每個星期都會給孩子做身高數據記錄，每個月會做大記錄，随時的了解孩子的身體發育狀況，這就能夠及時、詳細地了解孩子的發育狀态是不是正常。

如果有意外情況，就能夠更快地介入幹預，幫助孩子脫離發育問題。

●注重睡眠質量與時長

睡眠質量這件事不用說了，家長們應該都知道，睡眠質量越好，那對孩子是越有利的。不過，在這裡還需要說幾個關于睡眠環境方面有争議的事情：

①睡覺時要保持環境的黑暗。有些家長喜歡睡覺不拉窗簾、睡覺開燈等，這其實都是不好的，睡眠的時候如果有光線污染，對孩子的身體發育和健康都是不利的。

②睡覺時“封門閉戶”。孩子睡覺的時候要注意讓室内空氣得到一定的流通，不能夠完全封閉，避免空氣質量下降，從而引起孩子的睡眠質量問題。

③睡覺時不要捂。老話長談了，睡覺時的被子厚度、室溫等，都要以舒适為主，冷了不好，太熱也不好。

而在睡覺時長方面，這裡要糾正一件事。有句老話叫“早睡早起身體好”，還有句激勵人的話叫作“早起的鳥兒有蟲吃”，這些積極的話，讓很多人認為“起得越早越好”。

但事實并非是這樣的，我們将這兩句話中的“早”都給誤解了。其實，這裡說的“早”，是不睡懶覺的意思，而不是越早越好的意思。

孩子在睡眠的時候，有兩個重要的激素分泌高峰期，第一高峰期約從晚上10點左右開始，到淩晨2點左右結束。第二個高峰期從早上5點左右開始，到早上7點左右結束。所以，在睡眠時間上，盡量保持孩子在這兩個時段内都能夠獲得休息。

其實，現在國家提倡要保證孩子每天10個小時的睡眠時間，某些地區制定的早8點前不準到校等政策，都是為了保持孩子有充足的睡眠時間，以及睡眠時段，确保孩子能夠健康發育。

●保證孩子的營養攝入

這是最重要的 一點，俗話說得好，“巧婦難為無米之炊”，營養是孩子發育的基礎，要是沒有營養，孩子再怎麼也無法長高。

在營養方面，我其實是個小白，不過幸好之前買了本《兒童長高食譜》，它給了我很大的幫助。

之前沒有這本書的時候，其實我經常會上網搜菜譜，或者是做菜的技巧等等，但是真到做的時候，卻面臨兩個問題，一是眼會手不會，二是菜雖好，但未必有益于孩子長高。

不過《兒童長高食譜》就不同了，它的編著是由多名兒童成長專家以及營養師進行的，針對的就是兒童，目标就是為了讓孩子長高，所以針對性很強，其食譜效果更符合孩子長高的營養需求。

另外，孩子到了不同的年齡階段，其實對于營養的需求種類、需求量等，都是不同的，雖說都是長高，但也會有一些差别。如果家長掌握不好，那麼就可能達不到預期的效果。

但是，這本食譜就不同了，書中有近200道菜譜，能夠滿足孩子12歲前的營養需求。

最重要的是，這本書中的菜譜食材，都是我們日常生活中常見的一些食材，經濟實惠還易于購買，搭配也非常的合理。

這個問題看似不重要，但其實真的做起飯來，也是需要着重考慮的一個環節，畢竟菜譜再好，要是買不到菜，或是沒有經濟性，也是無法長久的。

可能有人和我一樣，擔心隻看書，還是不會做菜。但其實我以親身經驗告訴大家，這本書中的菜是很好學的，因為這本書不僅有詳細的圖文解釋，還有教學視頻，能夠讓人從不同的角度來學習菜肴的制作，就算是像我這種廚房小白都能學會，更何況是各位有經驗的寶媽們呢。

另外，這本書還有一個讓我最喜歡的特點，就是它裡面的菜，制作起來都非常簡單，而且一道菜十幾分鐘就能完成，好吃又營養，完全不會耽誤時間。

寫在最後

正是因為曆年我都在五月份做到了以上這幾點，所以我家孩子的身高才會羨煞衆人。

如果你也想要自己的孩子獲得理想的身高，不妨按我說的試試，也許不久的将來，你的孩子也會變成大高個，你再也不用為孩子的身高發愁了。

（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系删除）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!