1、打開喉嚨：象打哈欠一張開喉嚨，聲帶發音時要一直保持這種狀态，讓氣息暢通無阻。

2、吸氣：想象自己處于一個美麗的花園之中，深深地在聞鮮花的異香。

3、呼氣：呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴張的感覺一直保持住。

有效的發聲練氣方法

1 身體彎腰成九十度，雙手自然下垂。然後深呼吸。

這時很自然地就用腹部呼吸了。

2 吐“嘶”字訓練

身體彎腰成九十度，深吸氣，口微微張開，舌尖抵下齒背，然後說出“嘶”字。

3 快吸快呼

還是彎腰成九十度深呼吸練習，大約在五秒内進行五次吸氣吐氣練習，以後把吸氣、吐氣速度盡量加快。

1，弱延音練習

發“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用“絲”替代歌詞，完成整首曲目

1.心理方法：高音時想象你是在面對廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，那樣的呐喊更有力量。

2.假音：如果你是一個女孩，鞋子上突然有一隻老鼠，你會怎樣?估計會“啊～”的一聲長鳴，那就是“假聲”的發聲位置。

3.氣息：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來吧。你一彎腰，嘴裡數數：“一、二、三、走……”，我想這個“走”字你一定用了氣息。感覺一下吧。

學習唱歌的具體好處

① 燃燒中性脂肪

想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是衆人皆知的原理，而當體内開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀!

② 唱一首歌如跑 一百公尺

如果唱歌的方法正确，充分利用身體各部分的肌肉和内髒，可以從而消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，有實驗室特别測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量，以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之。

③ 利用腹肌收肚

唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒，脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達不到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。

④ 神經三溫暖

唱歌時的注意事項

唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌後，唱歌的人會随即放松下來，這樣一松一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，纾解身心。

要注意保護好自己的嗓子，适當地練唱，發聲練習的時間，初學時20分鐘一次為宜，以 後逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習最重要，絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱， 容易使歌唱器官受損。在沒有能力唱高音之前，切勿作高音練習，經常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹 慎，不要唱不适合自己的曲目。

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