很多年輕人認為隻有中老年人才會發生高血壓，但實際上現在越來越多的年輕人也會出現高血壓。我在門診上也碰到過很多二三十歲的高血壓患者。為什麼這麼年輕也會得高血壓呢？該怎麼辦呢？我們一起來看看。

高血壓有兩種，一種是繼發性高血壓，另外一種是原發性高血壓。

繼發性高血壓一般通過相關的檢查可以找到具體是什麼原因引起的血壓升高，比如腎髒血管病變、腎髒實質病變、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、睡眠呼吸暫停綜合征等等，這些具體的原因都可能會引起血壓升高。而繼發性高血壓主要出現在我們年輕人當中，所以當我們年輕人發現血壓升高時，首先要鑒别是不是繼發性高血壓。通常在治療了這些原發疾病後，繼發性高血壓也就治愈了。

但并不是說所有的年輕人血壓升高都是繼發性高血壓。實際上大部分的年輕人血壓升高也仍然是原發性高血壓。原發性高血壓找不到具體是什麼病因引起的血壓升高，但能找到很多相關的危險因素。年輕人出現的原發性高血壓，主要表現為舒張壓升高，這主要與我們交感神經過度激活有關。有些年輕人甚至隻有舒張壓升高，而收縮壓正常，但這也是屬于高血壓。大多數年輕人出現原發性高血壓身體不會表現出什麼症狀或者症狀不明顯，所以許多人都是在體檢的時候發現血壓升高。（高血壓指的是在沒有服用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。）

任何事物的發生、發展都有内因和外因。我們都知道高血壓是有遺傳傾向的，但高血壓的發生不僅和家族遺傳有關，還和很多不健康的生活方式息息相關。如果把家族遺傳看作是血壓升高的内因的話，那麼不健康的生活方式就是外因。

不健康的生活方式包括抽煙、酗酒、缺乏運動、飲食不均衡、作息不規律等等，這些都是高血壓的危險因素。此外，現代生活節奏快，很多年輕人生活、工作壓力大，有車貸、房貸、上有老、下有小，背負着巨大的精神壓力，而如果精神壓力過大将增加高血壓的發生風險。這些不健康的生活方式就是現在越來越多的年輕人出現高血壓的主要原因。另外，如果我們身體出現了一些異常指标，如同型半胱氨酸升高、血脂升高、血糖升高、肥胖等等，也會增加高血壓的發生風險。

所以，要想預防血壓升高，保持健康的生活方式非常重要，比如戒煙、限制飲酒、規律作息、均衡飲食、控制體重等等；不管有多忙，每周都要抽點時間鍛煉一下我們的身體，緩解我們在工作、生活中的一些壓力。

如果已經得了高血壓，也不要灰心。目前雖然無法治愈高血壓，但是這些健康的生活方式同樣也可以改善我們血壓。有些輕度高血壓病人隻通過健康生活方式就能把血壓控制達标。如果健康的生活方式沒有把我們的血壓控制達标，還可以在醫生的指導下選擇一些合适的降壓藥來幫助控制血壓，比如沙坦類、普利類降壓藥等。血壓控制好了，也就起到了預防心腦血管疾病的作用。

好啦~今天就講到這裡了。如果你覺得我講得還可以就點個贊呗~有疑問可以在下方留言。我是楊醫生，一個專注血壓、血糖、血脂、尿酸管理的普通醫生。關注我，了解更多健康知識

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