tft每日頭條

 > 生活

 > 單踢毽子技巧

單踢毽子技巧

生活 更新时间:2024-08-01 09:17:44

  1、盤踢。一條腿站立支撐,另一條腿向外彎曲伸展,小腿向内向上擺動,用踝關節内側踢毽子,當毽子降至膝蓋以下時,腳再次擡起踢,可以用單腳繼續踢,也可以用兩隻腳交替踢。盤踢是踢毽子的基礎。沒有一個好的盤踢基礎,所有其他踢方法都無法實施。

  2、磕踢。自然放松地站着,用手抛起毽子,然後擡起大腿,用膝關節磕起毽子。注意小腿的自然下垂。不要拉伸或扣住你的大腿。開始時,毽子可以用手接,以幫助練習。熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特别适用于緊貼身體的毽子,是盤踢的有益補充。

  3、拐踢。大腿放松,小腿用力向上傾斜擺動到身體後部,并用踝關節外側踢擊。當羽毛球遠離身體時,可以擡起大腿來接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved