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暴力溝通的七大階段

圖文更新时间:2024-12-28 03:47:45

暴力溝通的七大階段?我們可以從四個維度對語言暴力進行總結，分别為：道德評判、進行比較、逃避責任和強人所難，我來為大家科普一下關于暴力溝通的七大階段?以下内容希望對你有幫助!

暴力溝通的七大階段

我們可以從四個維度對語言暴力進行總結，分别為：道德評判、進行比較、逃避責任和強人所難。

1、 道德評價：有着強烈主觀判斷的話，比如：這人怎麼這麼差勁！這孩子怎麼這麼淘氣，你媽怎麼這麼不講道理！你是怎麼當人男朋友的！等等。每個人或多或少有主觀傾向，如果别人做的事兒不符合我們的想法，我們就會習慣性地去做主觀的評價。但問題是，這些評判僅僅是我們基于自己價值觀，與人生經驗的一種猜想，是非常片面的。而由于我們的片面評價，對方就會感到非常惱火，内心會受到傷害，就會用同樣主觀的話來回擊，矛盾就被激發。

2、 進行比較：比較是一種人類固有的思維習慣。但是，過多地去和别人做比較，不僅會讓我們更加焦慮，産生自卑甚至敵意，還會傷害到對方的感情。比如，看看人家的孩子成績怎麼那麼好！如果隻是糾結成績上進行比較，就會感到不舒服，覺得孩子不争氣從而對孩子發火，進一步孩子會産生逆反心理，最終無法改變孩子成績落後的情況。所以，即便是比較，我們也應該多和過去比，和自己比，從中找到積極的因素。而不是去用比較，來貶低對方，貶損自己，用比較這把劍傷人傷己。

3、 逃避責任：人們習慣不假思索地将問題，歸結到他人或環境上，以此來逃避自己的責任。比如：上班遲到了，怪地鐵上人太多，司機不給力，考試沒考好，怪自己的筆不好。這種把一切問題都歸于他人或環境的習慣，會使我們在溝通中得罪一大幫人，在别人心目中留下自私自利的印象，讓人際關系一團糟。另外，也因為我們無法從自身找問題，導緻我們很難取得更大的進步。

4、 強人所難：固執的要求對方，必須按照我們的心意去做。這種溝通方式，特别常見于職場、校園和家庭之中。比如：老師為了讓學生聽話，會經常祭出“殺雞給猴看”的把戲，當衆狠狠教訓那個不聽話的學生。包含威脅的溝通方式，雖然能讓對方暫時迫于權力而接受約束，但卻在對方心中種下恐懼、暴力、不信任的種子。一旦對方羽翼豐滿，就會加倍償還回來。

5、其他：用猜忌來控制對方，比如妻子問丈夫，你最近是不是外面有人了。除了語言外，溝通場所也很重要。比如上司當衆批評下屬，雖然下屬可能确實有問題，但這種當衆的形式，對下屬很難堪，這也是一種暴力。

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