食補養生銀耳羹-tft每日頭條

食補養生銀耳羹

健康更新时间:2025-01-19 11:07:10

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）1

銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，可以增強人體免疫力。小米非常适合消化不好的人群食用，不僅可以加快人體的新陳代謝，還可以促進腸道蠕動，有“代參湯”之美稱。

By 為食貓17

用料

新鮮銀耳半朵
小米 80克
黃冰糖 30克
枸杞 8－10顆

做法步驟

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、準備好所需食材

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、銀耳沖洗幹淨去蒂撕小朵

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、小米清洗幹淨

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、将清洗幹淨的小米倒入豆漿機内

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、倒入銀耳

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、加入适量清水

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）8

7、按五谷漿功能鍵，二十五分鐘左右即可

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）9

8、開蓋後加入黃冰糖，靜置幾分鐘

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）10

9、倒入碗中，放幾粒枸杞裝飾下

食補養生銀耳羹（我的養生日常-遠離秋燥）11

10、一道小米銀耳羹就做好啦

小貼士

用幹銀耳需要提前浸泡，枸杞也可以一起放進去攪打，糖的量可根據個人口味添加。

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