經常熬夜、長期處于高壓狀态、過度勞累狀态的小夥伴總是自嘲說自己在猝死邊緣不斷試探。

所謂猝死，指的就是出現臨床症狀1小時内發生死亡的情況，這其中最主要的就是心髒性猝死。

心髒性猝死就是心髒原因造成的猝死，心髒猝死發生以後，如果沒有得到及時救治，死亡率是極高的，而且就算及時得到一定的救治，成功率也比較低。

那麼，心髒猝死的高危人群有哪些？一旦發生猝死要怎麼辦？心髒猝死前有哪些征兆？如何避免猝死發生在自己身上？

在心髒猝死的人群中，有30%來源于心髒猝死的高危人群，而這些高危人群是可以被檢查出來的。

這也就意味着，如果這30%的人，能夠提前發現問題、做好預防，是可以很大程度的避免死亡發生的。

猝死極高危人群：

>>> 有心肌病或者有過心肌梗死的人。

>>> 猝死生還者。

猝死高危人群：

>>> 肥厚型心肌病患者：心髒厚度超過30毫米。

>>> 非持續性發作的室性心動過速的人群。

>>> 運動負荷試驗中出現血壓下降的人群。

>>> 有遺傳性心律失常的患者。

>>> 其他，如兒茶酚胺敏感性室速、主動脈夾層患者、主動脈瘤患者等。

猝指的是猝然，突然、出乎意料的意思，猝死也就意味着死亡來的非常迅速，快如閃電可能有些誇張，但心髒猝死這個過程确實極其短暫。

心髒猝死發生之前真的一點征兆也沒有嗎？

有！

電視新聞報道中，我們經常能夠看到監控記錄下，猝死患者發生時通常會非常難受的用手按住胸口，胸悶、胸痛這就是猝死發生前的征兆。

當在工作生活中發現明顯的胸悶、胸痛一定不要硬挺，抓緊時間聯系救治。

但往往心髒猝死發生的過程極短，短到很多人根本來不及去醫院，甚至有的人連呼救都來不及。

曾經著名的運動球星維維安·福，在2003年法國聯合會杯半決賽喀麥隆隊與哥倫比亞隊的比賽中發心源性猝死，送院後不治身亡，年僅28歲。

我們都知道，像這種大型比賽，現場都會有急救醫生，可即便如此，也沒來得及救回他的性命。

當然不是所有發生心髒猝死的患者都會死亡，現實中也有很多得到成功救治的心髒猝死患者。

這種情況，除了提高全民的猝死救治常識外，預防發生是關鍵。

>>>健康人群的預防方式：

• 預防高血壓、冠心病的發生。
• 戒煙限酒、控制體重、控制糖尿病，如果夜間存在嚴重打鼾和缺氧的情況，要及時糾正。
• 要保持健康的生活方式，不要酗酒。
• 在寒冷的季節注意保暖。
• 運動時量力而行，如果在運動中出現了明顯的胸痛，要及時停止。

>>>高危人群的預防方式：

• 如果存在主動脈夾層或主動脈瘤，要及時進行手術糾正。
• 遵醫囑服藥，可以減少心血管事件發生的概率。
• 在人體内植入心髒複律除顫器。

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