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香蕉芒果導緻便秘

圖文更新时间:2024-12-15 23:31:36

要問哪類食物最受大家喜愛，水果一定“C位出道”。水果不僅甘甜爽口，還富含多種維生素，老少皆宜。

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）1

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

但是吃了這麼多年水果，這些關于水果的冷知識你都知道嗎？

香蕉可能導緻便秘

便秘了首先想到的就是吃香蕉，但是相信有不少人遇到過香蕉吃越多便秘越嚴重的情況，這是因為你吃錯了！

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）2

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

隻有熟透的香蕉才具有潤腸的效果，生的香蕉不容易被吸收和消化反而可能導緻便秘。

多吃橘子皮膚會變黃

橘子全身都是寶，橘子果肉含有豐富的維生素c，橘皮能泡水喝，橘絲據說還能清熱去火，很多人都愛吃。

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）3

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

但是你知道黃黃的橘子吃多了人的皮膚也會變黃嗎？橘子中含有大量的胡蘿蔔素，攝入過多的話肝髒無法完全分解，剩餘的胡蘿蔔素會沉積在皮膚角質層，導緻你的皮膚變黃。

蘋果比咖啡更提神

很多人在熬夜加班的時候喜歡喝咖啡來提神，但咖啡因攝入過多會導緻腹瀉、神經錯亂、鈣質流失等症狀所以不宜多喝。

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）4

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

當你感到困倦的時候不如來一口蘋果吧！因為蘋果中含有豐富的礦物質硼，能使你的大腦恢複清醒狀态。

椰子汁還能用于輸液

很多人到了熱帶地區愛喝椰子汁，椰汁不僅甘甜可口，還具有很高的藥用價值哦！

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）5

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

椰子汁無菌且酸堿度與人體一緻，因此在緊急情況下可以直接把椰子汁注射到血管裡用于靜脈輸液。

你吃菠蘿的時候菠蘿也在”吃”你

關于菠蘿的争議就比較大了，有人愛吃菠蘿因為它清涼甘甜，有人因為吃菠蘿後舌頭會感到幹澀而不愛吃。

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）6

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

吃菠蘿後舌頭幹澀，嘴角刺痛是菠蘿中的菠蘿酶在作祟，菠蘿酶可以分解并消化你口腔中的蛋白質。所以你在吃菠蘿的同時，菠蘿也在“吃”你。

香蕉芒果導緻便秘（橘子吃多皮膚會變黃）7

飲食健康：水果的冷知識你知道多少？

探索完水果的奇異世界才發現，原來它們都“各懷絕技，神通廣大”。多吃水果能吃出健康，但不能貪吃哦！

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