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為什麼要提倡吃一些粗糧

知識 更新时间:2024-07-20 07:22:18

  吃粗糧的好處:

  1、可以使腸胃更健康,食欲更強;

  2、防病:同時衆多粗糧還具有藥性;

  3、減肥:粗糧還有減肥之功效。

  燕麥茶的制作:

  原料:

  即食燕麥片小半碗、牛奶一碗、雞蛋一個、白糖少許。

  制法:

  1、雞蛋打勻;

  2、即食燕麥片加一碗牛奶放入奶鍋中煮沸;

  3、倒入打勻的雞蛋,加白糖起鍋。

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