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木耳用開水泡可以吃嗎

生活 更新时间:2024-10-01 03:07:12

  1、應該可以吃,但是用開水沖泡木耳時,盡量時間不要太長,而且受到高溫以後會導緻木耳裡邊營養成分流失,要掌握好水溫,避免失去木耳營養價值。

  2、适當吃一些木耳能夠有效帶出體内廢物,平常可以搭配蒜苔或者是瘦肉等食用。但是營養價值再高也不要吃太多,避免給胃腸道增加負擔引起腹痛。

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