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大米和什麼搭配好

知識 更新时间:2024-07-31 20:13:03

  1、大米+牛奶。兩者搭配營養互補,而且更有利于蛋白質的利用。

  2、大米+荞麥。荞麥含有豐富的賴氨酸,大米中賴氨酸含量較低。因此,荞麥适宜與大米互補搭配。

  3、大米+冰糖百合。冰糖與百合都是清熱養陰的佳品,與大米搭配,能起到很好的潤肺止咳、滋陰潤燥的功效。

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