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坐月子可以喝牛奶嗎

健康 更新时间:2025-01-17 03:05:04

  1、月子可以喝純牛奶,牛奶富含豐富的營養素,可以為人體補充蛋白質、鈣,對于哺乳期女性适當的喝點牛奶能夠增強體質,增加奶水的營養,同時也能增加奶水的含鈣量,對喂母乳是有好處的。

  2、每天可以喝一杯純牛奶,如果是冬天建議把純牛奶适當加熱,喝溫牛奶會比較好。在坐月子期間飲食方面建議均衡一點,奶制品每天都可以适當補充,同時各種蔬菜、水果也可以适當的吃,通過吃蔬菜、水果可以補充維生素促進腸蠕動。月子期間的飲食也不建議吃得太多,純牛奶一天也不要喝得太過量一杯足夠,其它食物也要控制量,以免因為食物攝入過多導緻血脂升高。

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