1、100克魚肉的熱量大概在120大卡。攝入體内之後,這些熱量一般不會過多地轉變成脂肪,不會形成肥胖現象,所以不用太過擔心。
2、而從營養學的角度來講,魚肉之中的蛋白質、鈣離子、維生素d、維生素e的含量比較豐富,攝入體内之後可以促進新陳代謝、改善視疲勞,對于骨質疏松有預防作用,而且可以美白皮膚、消除顔面部位的色素沉着。
3、但是需要注意,魚肉吃多之後可能會引發過敏現象,所以建議适量食用。
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