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孕婦中期可以吃貝類嗎

知識 更新时间:2024-12-15 03:51:39

  1、孕婦能吃貝殼類海鮮。

  2、孕婦吃貝殼類的好處:懷孕中期開始,胎兒生長加快,對各種營養素的需要量顯著增加,需要大量補充富含胎兒生長需要的各類微量元素,如鈣、鐵、鋅等。鋅從備孕期到孕期都扮演着重要的角色,它會以鋅酶的形式參與胎兒細胞的分裂和生長,如果準媽媽缺鋅,會影響胎寶寶的生長。

  3、孕婦吃貝殼類需注意:孕婦每周可以吃兩三次,每次吃一兩個即可。尤其要注意煮熟透了再吃,不要生吃。如果對殼類過敏的媽咪,則不要吃。

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