小學生适合練瑜伽的原因如下:
1、可以增加肺活量 。兒童瑜伽對于呼吸的要求相比成人瑜伽較低,但還是很重視深呼吸技巧,這樣不僅有益于增加小學生的肺活量,還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。
2、矯正體形 。現在小學生學習的壓力相對較大大,瑜伽中的一些脊椎伸展動作,可以糾正小學生在學習中的不良姿态,鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性,使肌肉發育完善,同時對骨骼生長也很有好處。
3、提高注意力 。瑜伽運動中的平衡術對注意力的要求很高,小學生可以在瑜伽練習中,逐漸學會控制自己的注意力,對将來的學習和生活都有一定程度的好處。
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