1、挫傷熱敷的方法:每次熱敷時間大約15~20分鐘,熱敷時防止燙傷,當皮膚明顯潮紅并有不适或有灼痛感時,則應停止熱敷,必要時塗以燒傷藥膏保護皮膚,有些疼痛尚未明确診斷,如急性軟組織扭傷、挫傷的早期,不宜做熱敷治療。
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