1、先将牙齒自然咬合,然後有節奏地連續用力發英文字母V-P的讀音,讓下巴的皮膚得到運動;
2、閉住嘴,使勁吹氣,将嘴的四周鼓起來(面頰别鼓起),接着放松複原,重複多次,讓嘴唇周圍的皮膚得到運動。
3、下巴朝前伸,接着往左右兩邊重複移動,讓面頰的皮膚得到運動;閉嘴成抿嘴笑的形狀,接着放松複原,讓鼻子兩側的皮膚得到運動。
4、使勁睜眼擡眉,接着放松,均勻重複,讓眼睛周圍的皮膚得到運動;
5、皮膚的被動運動,也就是通常說的按摩,除了自我按摩外,還可每星期去美容院做一次按摩護理。
6、揉捏臉頰,不少男生都是臉頰堆滿贅肉,想要消除那的贅肉,不妨用手揉捏臉頰,揉捏到臉部略微發紅發熱。這樣可以加強脂肪燃燒,還可以促進淋巴循環,讓囤積着的脂肪快速瓦崩,恢複臉部元氣,讓你輕松成為瘦臉美人。例如吃瘦臉果還有一些小動作都可以起到有效瘦臉的效果。
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