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失眠時出現的心理問題

知識 更新时间:2024-09-09 11:54:36

  頭一天晚上失眠,第二天會擔心自己注意力不集中,不要怕,盡自己最大的努力來調節自己,心理暗示自己,我昨晚睡得很好。

  頭一晚上失眠,會擔心自己第二天沒有胃口,這個其實不必放在心上,隻要你肚子餓了,不會吃不下的,因為單純的失眠與胃口好與不好沒有關系。

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