有的小朋友特别不愛刷牙，總是被爸爸媽媽罵。每當說話或者笑起來，總是能露出一排整齊的“黃牙”。當然，這是很不美觀而且也非常不健康的。

小朋友自控能力差，很難快速地養成好習慣。但是作為成年人，每天也按時刷牙，卻有時發現好像總刷不幹淨。經常在吃飯過後甚至清潔牙齒過後，在牙齒上還有黃色的粘性物質。總認為是刷牙不幹淨導緻的食物殘留。

其實不然，這很有可能是口腔疾病的一種，牙菌斑。牙菌斑長得看上去就像食物殘渣，很容易被人忽視，而且很難清潔，無法通過簡單的沖漱口去除。

雖然看起來普通，但卻不能忽視，怎麼說也是口腔疾病，如果不去處理，放任不管的話，可能帶來的危害也不小呢。

因為牙菌斑是由強大的細菌團隊組成的，所以當牙菌斑生長在牙齒表面時，裡面的細菌就會持續不斷地吸收分解人口腔中的一些營養物質，從而産生出一種酸，而這些酸就會腐蝕大家的牙齒，使牙齒上産生破損，形成蟲洞。即大家經常說的蟲牙，又稱齲齒。

如果牙菌斑的隊伍不斷發展壯大，從牙齒表面慢慢地向牙龈周圍進軍，那麼這些細菌産生的危害可能更大。細菌仍然樂此不疲地生産着毒素，這次，毒素傷害的是我們的牙龈，導緻牙龈炎的發生。如果患了牙龈炎仍不能引起你的重視，那麼等待你的可能是更嚴重的後果。牙龈炎發展後期可能會變成牙周炎，甚至可以破壞到牙槽，最終的悲慘狀況就是牙齒脫落。

現實如此殘酷，口腔清潔是不是相當重要?

然而牙菌斑的預防和清除也不是那麼容易的事情，口腔中無時無刻都存在着細菌，不可能把口腔清理成為一個完全無菌的環境。那麼除了日常的清潔，最主要的還要清理那些牙齒之間的縫隙等頑固部位，不讓細菌在裡面生存。這是一個長期持久的過程，一定不能讓細菌擁有在牙齒之間駐紮的機會。因為牙菌斑長期存在任其發展，在形成了“牙石”後，就很難清理了，需要到專業的口腔醫院去處理。

如何清理牙菌斑?

刷牙是清理牙菌斑的一項最基本的操作，每天早晚兩次刷牙是必要的。晚上刷牙尤為重要，而很多人往往最容易忽視。晚上睡前由于食物殘留不清楚，細菌可以長時間繁殖，造成的危害是顯而易見的。而如果晚上刷牙，可以很大程度減少細菌含量，清除食物殘留，不讓細菌有可以吃的食物，抑制它們繁殖。

而除了牙齒表面，牙齒之間的間隙出則更容易産生牙菌斑。而這些地方又是更難處理的。這時候牙線就派上了用場。正确使用牙線清理，可以解決大部分刷牙處理不到的牙菌斑。

有些人在飯後經常使用牙簽，雖然給人看上去有些不雅，但是牙簽确實對清理牙齒之間的牙菌斑是有很大幫助的。使用注意事項就是盡量不要傷害到牙龈。

另外，使用一些專業的清洗工具，如沖洗器等，可作為牙刷等清潔的輔助手段。

牙齒如同我們的身體一樣，也需要時刻關愛與呵護。清理牙菌斑是一場長期鬥争，而這場鬥争需要養成習慣，堅持不懈的努力。

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