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産後吃什麼水果比較好

圖文 更新时间:2025-01-16 05:01:17

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産後吃什麼水果比較好

  生完寶寶後,媽媽的飲食也不能胡亂吃們,在日常飲食中還是需要多多注意,尤其是在做月子期間和産後前幾個月,那麼産後媽媽們吃什麼水果好呢?  剛剛生完小寶寶,新媽媽的身體還需要十分注意調理,在飲食上多加注意,産婦吃什麼水果好呢?什麼水果适合産婦吃呢?  産婦吃蘋果  蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癞皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。  産婦吃橘子  橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。産婦生孩子後子宮内膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止産後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,産婦适當吃些橘子,能夠通過産婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。,

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