當我們的喉嚨裡感到有異物，使勁咳或是吞咽也無法消除，總要用力清嗓子才舒服，這種症狀多為慢性咽炎的典型表現。它很容易受多種因素影響後反反複複的折磨你的喉嚨，常年無法控制還可能引發其他病症。
1、勤刷牙漱口
口腔的衛生程度也極大影響了咽部健康。進食後會有食物殘渣存留在口腔中，如果沒有及時清理就會産生細菌，引發口腔疾病後也會對咽部造成感染，長時間被細菌感染後咽部就會被炎症侵害。
2、不吃辣或重口食物
辣椒是我們常吃的食材，它具有強刺激性也能刺激食欲，患有慢性咽炎的人一定要堅決忌口。辣椒素刺激喉嚨黏膜後會産生灼熱感和刺激性辣味，導緻我們的喉嚨充血紅腫發炎，使咽炎加重。
3、不吃油炸食物
油炸食物是餐桌上比較多見的食物之一，它香酥可口開胃但也有很高的熱量，吃多了會上火引起喉嚨疼痛或咳嗽。最嚴重的是吃了油炸食物上火生痰後還會刺激咽部黏膜，刺傷黏膜引發口腔潰瘍等。
4、注意用嗓
長時間說話後往往都會覺得口幹舌燥，喉嚨快要冒煙，出現這種現象一般是聲帶頻繁振動後消耗大量津液，導緻喉嚨黏膜幹燥缺水後的症狀。此時要減少用嗓控制音量，不要大聲喊叫更不能用嗓過度。
1、口臭
口腔炎症和咽部炎症雙重影響下會導緻口氣出現異味，加上經常刷牙惡心幹嘔出現的胃食管反流，導緻咽部被各種細菌感染，最終逆流到口腔形成口臭。出現此種危害會極大影響個人形象和工作社交。
2、引起呼吸道疾病
喉嚨是處于呼吸道中最中間的部位，我們吞咽食物和呼吸空氣的時候都要經過喉嚨。當咽部産生炎症後也會因口水或吞咽食物等作用導緻支氣管和鼻腔形成炎症，此時要避免防寒感冒，堅持清除慢性咽炎。
慢性咽炎患者，如何減少病情反複？1、防塵防燥
秋季是慢性咽炎的高發季，此時應注意防寒防燥，避免感冒和吸入灰塵顆粒，在家中可以自行安裝空氣加濕器保持空氣濕潤。出門盡量帶好口罩不可靠近廚房。
2、多喝水戒煙酒
多喝白開水能消除咽部炎症，濕潤喉嚨和去除燥熱感，給喉嚨營造濕潤緩解。日常要戒煙酒，不能喝冰冷刺激或者是過酸飲料。
結語：患上慢性咽炎的人日常可以經常吃清涼潤喉食物，比如雪梨，楊梅，櫻桃，猕猴桃，西紅柿等食物。也可以多吃含維生素c豐富的蔬菜。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
