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消除困意小妙招

生活 更新时间:2024-08-05 07:21:55

  1、觸覺刺激。即困倦思睡時,可用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。

  2、視覺刺激。就是走出室外,眺望周邊的湖畔、田園、街景、山林。如果長期在室内,也可在室内添置一些色彩豔麗并富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利于消除春困。

  3、味覺刺激。即吃點苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡。

  4、嗅覺刺激。當困倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。

  5、聽覺刺激。當面臨困倦時,常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經,驅除困意。

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