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吃什麼可以提神

健康 更新时间:2024-12-05 04:35:46

  1、苦咖啡。

  咖啡裡面含有咖啡因,可以刺激神經使神經保持興奮。所以适量飲用咖啡可以提神,并保持精神的亢奮。

  2、茶或者茶飲料。

  茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因為茶裡面含有的咖啡堿能起到活躍神經的作用。在困倦的時候飲用一杯茶(或茶飲料),可以消困解乏,起到提神的效果。

  3、水果。

  擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數,草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量,如果是因為疲倦,吃些香蕉最好。

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