大家好‬，我是‬梅子‬。今天‬分享‬的是‬：走出不懂拒絕的怪圈，做個不好惹的女生

[太陽]在學習的時候你本想利用假期多看幾本書，但是身邊的同學向自己發出了周末逛街的邀請；

[太陽]在工作的時候已經精疲力竭了，可耐不住同事的請求，還是幫忙做完了同事的工作；

[太陽]在跟朋友相處中，總是順着對方的心意，怕被對方讨厭自己。

你是否經曆過這些問題呢？

其實總結起來不懂得拒絕的女孩子無非就是因為以下的這幾個原因：

1️⃣不夠堅定。沒有堅定的決心，身邊的人說幾句，就動搖了自己的想法。

2️⃣太過心軟。總是事事考慮着别人，忽視了自己的需求。

3️⃣缺乏自信。因為缺乏自信，所以想要通過完成别人的請求來證明自己的價值。

4️⃣不明白拒絕的方式。盡管心裡很想拒絕别人的請求，可是始終找不到正确的方式拒絕，導緻關系變僵。

5️⃣不善言辭。因為不太善于溝通交際，連開口拒絕的機會和勇氣都沒有。

6️⃣讨好型人格。不希望對方因為自己的拒絕，而對自己産生厭惡的心理，希望能夠通過這樣的方式，收獲更多的好人緣。

7️⃣心理存在創傷。自己以前常被拒絕，在心理之上已存在着創傷，所以不希望自己的拒絕為别人帶去傷害。

以上就是我總結的7點女孩子不懂得拒絕的原因，如果你有更多的感想，歡迎和我互動，幫助更多的女孩子走出這個怪圈。

那麼我們要怎麼做才能夠學會拒絕别人呢，那就快來看看這幾點知識吧：

1️⃣我們可以在拒絕他人請求的時候面帶微笑，告訴他我沒有時間，或者是我已經有計劃了，很抱歉，不能幫助你。

2️⃣我們也可以選擇在拒絕他人時幫别人出出主意，例如同事請求我們幫忙完成工作時，我們可以在口頭上給予他們更多提高效率的方法，而不是幫助他們做事。

3️⃣如果面對同學或者是同事反複的請求和軟磨硬泡，我們可以直接說明自己的難處，态度強硬地拒絕，如果對方依舊不理解，我們則應該遠離此類人群，及時止損。

4️⃣在拒絕别人時，必須幹脆利落，盡量地用上“抱歉，我不能幫助你，我沒有時間”這一類的話語，不要給對方留下任何的機會。

曾經的我看到身邊的同學和同事們遇到了太多這樣的情況，現在回想起來，多年前的我也是如此，因為不懂得拒絕，為自己平添了很多的心理負擔，做了一些并不願意負擔的事情，把自己搞得身心俱疲。

不懂得拒絕這件事情一直拖着我，讓我不斷的消耗着自己，讓我一度對自己産生了懷疑。

所以女孩們趕快打破不懂得拒絕的怪圈吧，我們隻為自己而活。

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