好看的背,是評判少女感和優雅體态的一個重要标準。好看的背有一個共同特征就是又薄又直。
跟下面 “美背瑜伽體式” 進行練習,不僅美背,我們久坐形成的背部僵硬,也可以通過這些動作得到緩解,遇見更健康的自己。
1,站立前屈變體
2,牛面式
3,幻椅式
4,鷹式
5,駱駝式
6,蝗蟲式
7,弓式
8,輪式
圓肩?駝背?弓腰?
還想要有氣質了?
想要獲得完美 “背影” ?
請自覺每周3—5次以上的練習
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