好看的背,是評判少女感和優雅體态的一個重要标準。好看的背有一個共同特征就是又薄又直。

跟下面 “美背瑜伽體式” 進行練習,不僅美背,我們久坐形成的背部僵硬,也可以通過這些動作得到緩解,遇見更健康的自己。
1,站立前屈變體

2,牛面式

3,幻椅式

4,鷹式

5,駱駝式

6,蝗蟲式

7,弓式

8,輪式

圓肩?駝背?弓腰?
還想要有氣質了?

想要獲得完美 “背影” ?
請自覺每周3—5次以上的練習
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